月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵期通常在下次月經(jīng)來潮前14天左右。若1號來月經(jīng)且周期為28天，排卵日可能在當月14-16日，排卵期范圍為12-17日。

排卵期計算需以月經(jīng)周期規(guī)律為前提。月經(jīng)周期指本次月經(jīng)第一天到下次月經(jīng)第一天的間隔時間，正常范圍為21-35天。對于28天周期者，排卵發(fā)生在月經(jīng)中期；35天周期者排卵日約為21天；21天周期者排卵日可能在7天左右。排卵日前5天和后4天為易孕期，此時卵子存活時間與精子在女性生殖道存活時間重疊。月經(jīng)不規(guī)律者需通過基礎體溫監(jiān)測、排卵試紙或超聲檢查確認排卵時間。宮頸黏液變清亮拉絲狀、下腹輕微脹痛或乳房觸痛可能是排卵信號。

排卵期計算需以月經(jīng)周期規(guī)律為前提。月經(jīng)周期指本次月經(jīng)第一天到下次月經(jīng)第一天的間隔時間，正常范圍為21-35天。對于28天周期者，排卵發(fā)生在月經(jīng)中期；35天周期者排卵日約為21天；21天周期者排卵日可能在7天左右。排卵日前5天和后4天為易孕期，此時卵子存活時間與精子在女性生殖道存活時間重疊。月經(jīng)不規(guī)律者需通過基礎體溫監(jiān)測、排卵試紙或超聲檢查確認排卵時間。宮頸黏液變清亮拉絲狀、下腹輕微脹痛或乳房觸痛可能是排卵信號。

備孕女性可在排卵期增加同房頻率，但需避免過度緊張影響內(nèi)分泌。若無生育需求，此階段應采取可靠避孕措施。記錄至少3個月經(jīng)周期有助于更準確推算排卵規(guī)律，若周期紊亂或排卵異常需排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌疾病。