月經(jīng)一般持續(xù)3-7天屬于正常范圍。月經(jīng)持續(xù)時(shí)間與個(gè)體激素水平、子宮內(nèi)膜厚度等因素相關(guān)，多數(shù)女性經(jīng)期在5天左右。

月經(jīng)周期中，子宮內(nèi)膜在雌激素和孕激素作用下發(fā)生周期性變化。經(jīng)血主要來(lái)源于子宮內(nèi)膜功能層脫落，伴隨螺旋動(dòng)脈出血。健康女性經(jīng)期出血量通常為20-60毫升，相當(dāng)于每日更換3-6片衛(wèi)生巾。經(jīng)期第2-3天出血量較多，后期逐漸減少。經(jīng)血顏色從鮮紅逐漸轉(zhuǎn)為暗紅，可能含有少量子宮內(nèi)膜碎片或黏液。部分女性經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)下腹墜脹、腰骶酸痛等不適，這些癥狀通常隨經(jīng)期結(jié)束緩解。

月經(jīng)周期中，子宮內(nèi)膜在雌激素和孕激素作用下發(fā)生周期性變化。經(jīng)血主要來(lái)源于子宮內(nèi)膜功能層脫落，伴隨螺旋動(dòng)脈出血。健康女性經(jīng)期出血量通常為20-60毫升，相當(dāng)于每日更換3-6片衛(wèi)生巾。經(jīng)期第2-3天出血量較多，后期逐漸減少。經(jīng)血顏色從鮮紅逐漸轉(zhuǎn)為暗紅，可能含有少量子宮內(nèi)膜碎片或黏液。部分女性經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)下腹墜脹、腰骶酸痛等不適，這些癥狀通常隨經(jīng)期結(jié)束緩解。

建議記錄月經(jīng)周期起止時(shí)間，觀(guān)察經(jīng)量變化。經(jīng)期注意保暖避免受涼，選擇透氣性好的衛(wèi)生用品并及時(shí)更換。保持外陰清潔干燥，每日用溫水清洗會(huì)陰部。飲食上可適量補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、瘦肉等，避免生冷辛辣刺激。若經(jīng)期超過(guò)10天或經(jīng)量突然增多減少，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。