前列腺炎患者需注意避免久坐、控制辛辣飲食、規(guī)律排尿、適度運(yùn)動(dòng)及遵醫(yī)囑用藥。前列腺炎可能與細(xì)菌感染、免疫異常、盆底肌肉痙攣、尿液反流、精神壓力等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻、尿急、會(huì)陰脹痛等癥狀。

長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿會(huì)壓迫前列腺，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，加重充血和炎癥。建議每坐1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，可選擇站立辦公或使用軟墊減輕壓力。司機(jī)、辦公室職員等職業(yè)人群需特別注意調(diào)整工作習(xí)慣。

辣椒、酒精等刺激性食物會(huì)促使前列腺充血水腫。日常飲食應(yīng)以清淡為主，適量增加西紅柿、南瓜子等富含鋅元素的食物。急性發(fā)作期需嚴(yán)格禁酒，慢性患者每周飲酒不超過100毫升。

憋尿會(huì)導(dǎo)致尿液反流至前列腺導(dǎo)管，誘發(fā)化學(xué)性炎癥。建議白天每2小時(shí)排尿1次，夜間起夜1次為宜。排尿時(shí)可采用熱敷下腹部或聽流水聲等方式促進(jìn)排空。

慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)能改善盆底血液循環(huán)，但需避免騎自行車等會(huì)陰受壓的運(yùn)動(dòng)。每日建議進(jìn)行30分鐘凱格爾運(yùn)動(dòng)，通過收縮肛門動(dòng)作鍛煉盆底肌群。

細(xì)菌性前列腺炎可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素，慢性疼痛者可配合塞來昔布膠囊緩解癥狀。中藥可選擇前列舒通膠囊、癃閉舒膠囊等，但須避免自行聯(lián)合用藥。

前列腺炎患者應(yīng)保持每日飲水1500-2000毫升，避免穿緊身褲壓迫會(huì)陰部。性生活頻率建議每周1次為宜，過度禁欲或頻繁性生活均可能影響恢復(fù)。若出現(xiàn)發(fā)熱、血尿或持續(xù)疼痛超過1周，需及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。冬季注意腰腹部保暖，可每日溫水坐浴15分鐘促進(jìn)炎癥吸收。