上海運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科比較好的醫(yī)院有復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院、上海市第六人民醫(yī)院、復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院、上海長(zhǎng)海醫(yī)院、上海市東方醫(yī)院、上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院、同濟(jì)大學(xué)附屬同濟(jì)醫(yī)院、上海市第一人民醫(yī)院。這些醫(yī)院在運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域擁有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和的診療技術(shù)，能夠?yàn)榛颊咛峁I(yè)的醫(yī)療服務(wù)。

運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)主要針對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)疾病及康復(fù)治療，涉及骨科、康復(fù)科等多學(xué)科協(xié)作。隨著運(yùn)動(dòng)人群的增加，運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)病率逐年上升，選擇合適的醫(yī)院對(duì)患者的康復(fù)至關(guān)重要。

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科是國內(nèi)較早開展運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)診療的?？浦唬陉P(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)、運(yùn)動(dòng)損傷修復(fù)及康復(fù)治療方面具有較高水平。該科室依托華山醫(yī)院強(qiáng)大的綜合實(shí)力，在運(yùn)動(dòng)員及普通患者的運(yùn)動(dòng)損傷治療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院地址：上海市靜安區(qū)烏魯木齊中路12號(hào)。

就診科室：運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科在關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、韌帶重建及運(yùn)動(dòng)康復(fù)方面具有較強(qiáng)實(shí)力。該科室結(jié)合骨科與康復(fù)醫(yī)學(xué)，為患者提供個(gè)性化的治療方案，尤其擅長(zhǎng)膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)等常見運(yùn)動(dòng)損傷的治療。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院地址：上海市黃浦區(qū)瑞金二路197號(hào)。

就診科室：運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科在關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)、運(yùn)動(dòng)損傷修復(fù)及術(shù)后康復(fù)方面具有較高水平。該科室依托九院在骨科領(lǐng)域的優(yōu)勢(shì)，在運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院地址：上海市黃浦區(qū)制造局路639號(hào)。

就診科室：運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海市第六人民醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科是國內(nèi)較早開展運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)診療的專科之一，在關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、韌帶修復(fù)及運(yùn)動(dòng)康復(fù)方面具有較強(qiáng)實(shí)力。該科室在運(yùn)動(dòng)員及運(yùn)動(dòng)愛好者的損傷治療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。

上海市第六人民醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)宜山路600號(hào)。

就診科室：運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科在關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)、運(yùn)動(dòng)損傷修復(fù)及康復(fù)治療方面具有較高水平。該科室依托中山醫(yī)院強(qiáng)大的綜合實(shí)力，在運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)楓林路180號(hào)。

就診科室：運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海長(zhǎng)海醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科在關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、韌帶重建及運(yùn)動(dòng)康復(fù)方面具有較強(qiáng)實(shí)力。該科室結(jié)合骨科與康復(fù)醫(yī)學(xué)，為患者提供個(gè)性化的治療方案，尤其擅長(zhǎng)膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)等常見運(yùn)動(dòng)損傷的治療。

上海長(zhǎng)海醫(yī)院地址：上海市楊浦區(qū)長(zhǎng)海路168號(hào)。

就診科室：運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海市東方醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科在關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)、運(yùn)動(dòng)損傷修復(fù)及術(shù)后康復(fù)方面具有較高水平。該科室依托東方醫(yī)院在骨科領(lǐng)域的優(yōu)勢(shì)，在運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

上海市東方醫(yī)院地址：上海市浦東新區(qū)即墨路150號(hào)。

就診科室：運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科結(jié)合中醫(yī)特色與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)，在運(yùn)動(dòng)損傷的保守治療及術(shù)后康復(fù)方面具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。該科室擅長(zhǎng)運(yùn)用針灸、推拿等中醫(yī)輔助運(yùn)動(dòng)損傷的恢復(fù)。

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)宛平南路725號(hào)。

就診科室：運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

同濟(jì)大學(xué)附屬同濟(jì)醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科在關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、韌帶修復(fù)及運(yùn)動(dòng)康復(fù)方面具有較強(qiáng)實(shí)力。該科室結(jié)合骨科與康復(fù)醫(yī)學(xué)，為患者提供個(gè)性化的治療方案，尤其擅長(zhǎng)膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)等常見運(yùn)動(dòng)損傷的治療。

同濟(jì)大學(xué)附屬同濟(jì)醫(yī)院地址：上海市普陀區(qū)新村路389號(hào)。

就診科室：運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海市第一人民醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科在關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)、運(yùn)動(dòng)損傷修復(fù)及術(shù)后康復(fù)方面具有較高水平。該科室依托一院在骨科領(lǐng)域的優(yōu)勢(shì)，在運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

上海市第一人民醫(yī)院地址：上海市虹口區(qū)武進(jìn)路85號(hào)。

就診科室：運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與健康管理至關(guān)重要。運(yùn)動(dòng)前應(yīng)充分熱身，避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷。選擇合適的運(yùn)動(dòng)裝備，如專業(yè)運(yùn)動(dòng)鞋、護(hù)具等，能有效降低受傷風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)拉伸，有助于緩解肌肉疲勞。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免延誤治療。此外，保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，避免過度訓(xùn)練，有助于長(zhǎng)期維持運(yùn)動(dòng)健康。