脊柱外科比較好的醫(yī)院有復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院、中國人民解放軍海軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（上海長海醫(yī)院）、上海市第六人民醫(yī)院、復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院、上海市第一人民醫(yī)院、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院、同濟大學(xué)附屬同濟醫(yī)院、上海市第十人民醫(yī)院。

脊柱疾病已成為影響現(xiàn)代人健康的重要問題，包括頸椎病、腰椎間盤突出、脊柱側(cè)彎等。這些疾病多與長期不良姿勢、過度勞累或退行性病變有關(guān)，嚴(yán)重時可能影響神經(jīng)功能，導(dǎo)致疼痛甚至行動障礙。因此，選擇專業(yè)、經(jīng)驗豐富的脊柱外科醫(yī)院至關(guān)重要。

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院骨科是國內(nèi)知名的脊柱外科診療中心之一，在脊柱微創(chuàng)手術(shù)、脊柱畸形矯正及復(fù)雜脊柱疾病治療方面具有豐富經(jīng)驗。醫(yī)院配備的影像導(dǎo)航系統(tǒng)和3D打印技術(shù)，可制定手術(shù)方案，提術(shù)性。

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院地址：上海市靜安區(qū)烏魯木齊中路12號。

就診科室：骨科（脊柱外科）。

門診時間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院脊柱外科在脊柱退行性疾病、脊柱腫瘤及創(chuàng)傷治療方面具有較高水平。醫(yī)院采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合康復(fù)醫(yī)學(xué)，為患者提供個性化治療方案，尤其擅長復(fù)雜脊柱手術(shù)的微創(chuàng)化治療。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院地址：上海市黃浦區(qū)瑞金二路197號。

就診科室：骨科（脊柱外科）。

門診時間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海長海醫(yī)院脊柱外科在脊柱微創(chuàng)手術(shù)、脊柱畸形矯正及脊柱腫瘤治療方面具有較強實力。醫(yī)院依托軍醫(yī)大學(xué)科研優(yōu)勢，不斷優(yōu)化手術(shù)技術(shù)，尤其在脊柱內(nèi)鏡手術(shù)和機器人輔助手術(shù)方面處于行業(yè)前列。

中國人民解放軍海軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：上海市楊浦區(qū)長海路168號。

就診科室：骨科（脊柱外科）。

門診時間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海市第六人民醫(yī)院骨科是國內(nèi)較早開展脊柱外科手術(shù)的單位之一，在脊柱退行性疾病、脊柱創(chuàng)傷及脊柱側(cè)彎矯正方面積累了豐富經(jīng)驗。醫(yī)院擁有的術(shù)中導(dǎo)航系統(tǒng)，可提術(shù)度，減少并發(fā)癥。

上海市第六人民醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)宜山路600號。

就診科室：骨科（脊柱外科）。

門診時間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院脊柱外科在頸椎病、腰椎間盤突出及脊柱腫瘤治療方面具有較高聲譽。醫(yī)院采用多學(xué)科聯(lián)合診療模式，結(jié)合康復(fù)醫(yī)學(xué)，為患者提供全面、的治療方案，尤其擅長高齡患者的脊柱手術(shù)。

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)楓林路180號。

就診科室：骨科（脊柱外科）。

門診時間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院脊柱外科在脊柱微創(chuàng)手術(shù)、脊柱畸形矯正及脊柱退行性疾病治療方面具有較強實力。醫(yī)院依托數(shù)字化技術(shù)，優(yōu)化手術(shù)方案，提術(shù)度，尤其擅長復(fù)雜脊柱疾病的微創(chuàng)治療。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院地址：上海市黃浦區(qū)制造局路639號。

就診科室：骨科（脊柱外科）。

門診時間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海市第一人民醫(yī)院脊柱外科在脊柱退行性疾病、脊柱創(chuàng)傷及脊柱腫瘤治療方面積累了豐富經(jīng)驗。醫(yī)院采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合康復(fù)醫(yī)學(xué)，為患者提供個性化治療方案，尤其擅長高齡患者的脊柱手術(shù)。

上海市第一人民醫(yī)院地址：上海市虹口區(qū)武進路85號。

就診科室：骨科（脊柱外科）。

門診時間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院脊柱外科在脊柱微創(chuàng)手術(shù)、脊柱畸形矯正及脊柱腫瘤治療方面具有較高水平。醫(yī)院依托數(shù)字化技術(shù)，優(yōu)化手術(shù)方案，提術(shù)度，尤其擅長復(fù)雜脊柱疾病的微創(chuàng)治療。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院地址：上海市浦東新區(qū)浦建路160號。

就診科室：骨科（脊柱外科）。

門診時間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

同濟大學(xué)附屬同濟醫(yī)院脊柱外科在脊柱退行性疾病、脊柱創(chuàng)傷及脊柱腫瘤治療方面積累了豐富經(jīng)驗。醫(yī)院采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合康復(fù)醫(yī)學(xué)，為患者提供個性化治療方案，尤其擅長高齡患者的脊柱手術(shù)。

同濟大學(xué)附屬同濟醫(yī)院地址：上海市普陀區(qū)新村路389號。

就診科室：骨科（脊柱外科）。

門診時間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海市第十人民醫(yī)院脊柱外科在脊柱微創(chuàng)手術(shù)、脊柱畸形矯正及脊柱腫瘤治療方面具有較強實力。醫(yī)院依托數(shù)字化技術(shù)，優(yōu)化手術(shù)方案，提術(shù)度，尤其擅長復(fù)雜脊柱疾病的微創(chuàng)治療。

上海市第十人民醫(yī)院地址：上海市靜安區(qū)延長中路301號。

就診科室：骨科（脊柱外科）。

門診時間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

脊柱健康與日常生活習(xí)慣密切相關(guān)。長期伏案工作、姿勢不良、缺乏運動等因素容易導(dǎo)致脊柱疾病。建議保持正確坐姿，避免長時間低頭或久坐，適當(dāng)進行游泳、瑜伽等有助于脊柱健康的運動。同時，控制體重、避免過度負重也能減少脊柱負擔(dān)。如出現(xiàn)持續(xù)性腰背疼痛、肢體麻木等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，避免延誤治療。