專治失眠比較好的醫(yī)院有復旦大學附屬華山醫(yī)院、上海市精神衛(wèi)生中心、上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院、上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院、上海市第六人民醫(yī)院等。這些醫(yī)院在失眠治療領域擁有豐富的臨床經(jīng)驗和的診療技術，能夠為患者提供個性化的治療方案。失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或器質性疾病引起，長期失眠會影響身心健康，需要及時就醫(yī)。

失眠的發(fā)病原因多種多樣，包括心理因素如焦慮、抑郁，生理因素如激素失調、慢性疼痛，以及環(huán)境因素如噪音、光線等。針對不同病因，醫(yī)院會采取藥物、心理、物理等綜合治療方法，幫助患者改善睡眠質量。

復旦大學附屬華山醫(yī)院神經(jīng)內科在失眠診療方面具有較高的專業(yè)水平，擁有的睡眠監(jiān)測設備和經(jīng)驗豐富的專家團隊。醫(yī)院采用多學科協(xié)作模式，結合藥物治療、認知行為和物理治療，為患者制定個性化治療方案。其睡眠障礙診療中心在業(yè)內享有較高聲譽，能夠診斷各類失眠問題。

復旦大學附屬華山醫(yī)院地址：上海市靜安區(qū)烏魯木齊中路12號。

就診科室：神經(jīng)內科、睡眠障礙門診。

門診時間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海市精神衛(wèi)生中心是國內精神心理疾病診療的機構，其臨床心理科在失眠治療方面經(jīng)驗豐富。醫(yī)院采用心理評估、睡眠監(jiān)測和綜合干預相結合的方式，針對焦慮、抑郁等心理因素導致的失眠提供專業(yè)治療。同時，醫(yī)院還設有睡眠障礙專病門診，為患者提供診療服務。

上海市精神衛(wèi)生中心地址：上海市徐匯區(qū)宛平南路600號。

就診科室：臨床心理科、睡眠障礙門診。

門診時間：周一至周日8:00-17:00。

上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面具有較高的學術地位，醫(yī)院配備國際標準的睡眠監(jiān)測實驗室，能夠分析患者的睡眠結構。醫(yī)院采用藥物與非藥物結合的治療方式，包括認知行為、生物反饋治療等，幫助患者改善睡眠質量。

上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院地址：上海市黃浦區(qū)瑞金二路197號。

就診科室：神經(jīng)內科、睡眠醫(yī)學中心。

門診時間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院心理醫(yī)學科在失眠治療方面具有豐富的臨床經(jīng)驗，尤其擅長因心理因素導致的睡眠障礙。醫(yī)院采用心理評估、睡眠監(jiān)測和綜合干預相結合的方式，為患者提供個性化治療方案。其睡眠醫(yī)學中心配備的診療設備，能夠診斷各類失眠問題。

上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院地址：上海市浦東新區(qū)浦建路160號。

就診科室：心理醫(yī)學科、睡眠障礙門診。

門診時間：周一至周五8:00-17:00。

上海市第六人民醫(yī)院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面具有較高的專業(yè)水平，醫(yī)院設有專門的睡眠監(jiān)測中心，能夠對患者的睡眠情況進行評估。醫(yī)院采用藥物、心理和行為相結合的綜合治療模式，幫助患者改善睡眠質量。其專家團隊在失眠及相關神經(jīng)系統(tǒng)疾病診療方面經(jīng)驗豐富。

上海市第六人民醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)宜山路600號。

就診科室：神經(jīng)內科、睡眠障礙門診。

門診時間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

失眠的預防與健康管理至關重要。保持良好的作息規(guī)律，避免睡前使用電子設備，減少咖啡因和酒精攝入，有助于改善睡眠質量。適當進行放松訓練，如冥想、深呼吸等，可以緩解焦慮情緒。如果失眠癥狀持續(xù)超過一個月，建議及時就醫(yī)，接受專業(yè)評估和治療，避免長期失眠對身心健康造成不良影響。