治療腰椎間盤(pán)突出比較好的醫(yī)院有復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院、上海市第六人民醫(yī)院、上海長(zhǎng)征醫(yī)院、復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院、上海市第一人民醫(yī)院、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院、同濟(jì)大學(xué)附屬同濟(jì)醫(yī)院、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院、上海市第十人民醫(yī)院。這些醫(yī)院在脊柱外科領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和的治療技術(shù)，能夠?yàn)檠甸g盤(pán)突出患者提供專(zhuān)業(yè)的診療服務(wù)。

腰椎間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的脊柱疾病，多因長(zhǎng)期勞損、姿勢(shì)不良或外傷導(dǎo)致椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)根引起疼痛。早期診斷和規(guī)范治療對(duì)預(yù)后至關(guān)重要。

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院骨科在脊柱疾病診療方面處于國(guó)內(nèi)水平，擁有國(guó)際的微創(chuàng)脊柱外科技術(shù)。醫(yī)院開(kāi)展椎間孔鏡、椎間盤(pán)鏡等微創(chuàng)手術(shù)，創(chuàng)傷小、恢復(fù)快。脊柱外科團(tuán)隊(duì)在復(fù)雜腰椎間盤(pán)突出癥的診治方面經(jīng)驗(yàn)豐富，年手術(shù)量超過(guò)2000例。

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院地址：上海市靜安區(qū)烏魯木齊中路12號(hào)。

就診科室：骨科脊柱外科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院骨科是國(guó)家重點(diǎn)學(xué)科，在腰椎間盤(pán)突出的微創(chuàng)治療方面具有顯著優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院引進(jìn)德國(guó)Joimax椎間孔鏡系統(tǒng)，開(kāi)展經(jīng)皮椎間孔鏡下髓核摘除術(shù)，手術(shù)切口僅7mm。脊柱外科團(tuán)隊(duì)在保留脊柱運(yùn)動(dòng)功能的手術(shù)技術(shù)方面具有獨(dú)到經(jīng)驗(yàn)。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院地址：上海市黃浦區(qū)瑞金二路197號(hào)。

就診科室：骨科脊柱外科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

上海市第六人民醫(yī)院骨科是上海市醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)重點(diǎn)學(xué)科，在腰椎間盤(pán)突出癥的階梯治療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院開(kāi)展從保守治療、微創(chuàng)介入到開(kāi)放手術(shù)的全套治療方案。脊柱外科團(tuán)隊(duì)在椎間盤(pán)突出合并椎管狹窄的聯(lián)合手術(shù)方面技術(shù)成熟。

上海市第六人民醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)宜山路600號(hào)。

就診科室：骨科脊柱外科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

上海長(zhǎng)征醫(yī)院骨科是全軍骨科研究所，在脊柱微創(chuàng)技術(shù)方面具有突出優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院開(kāi)展OLIF、XLIF等側(cè)方入路腰椎融合術(shù)，創(chuàng)傷小、恢復(fù)快。脊柱外科團(tuán)隊(duì)在復(fù)雜腰椎間盤(pán)突出翻修手術(shù)方面經(jīng)驗(yàn)豐富，年脊柱手術(shù)量超過(guò)3000例。

上海長(zhǎng)征醫(yī)院地址：上海市黃浦區(qū)鳳陽(yáng)路415號(hào)。

就診科室：骨科脊柱外科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院骨科在腰椎間盤(pán)突出的綜合治療方面具有特色優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院開(kāi)展椎間盤(pán)射頻消融、膠原酶溶解等微創(chuàng)介入治療，對(duì)早期患者效果顯著。脊柱外科團(tuán)隊(duì)在老年骨質(zhì)疏松合并椎間盤(pán)突出的治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富。

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)楓林路180號(hào)。

就診科室：骨科脊柱外科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

上海市第一人民醫(yī)院骨科是上海市重點(diǎn)學(xué)科，在腰椎間盤(pán)突出的微創(chuàng)治療方面技術(shù)成熟。醫(yī)院引進(jìn)美國(guó)美敦力導(dǎo)航系統(tǒng)，開(kāi)展椎間盤(pán)切除術(shù)。脊柱外科團(tuán)隊(duì)在椎間盤(pán)突出合并腰椎不穩(wěn)的一期手術(shù)治療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。

上海市第一人民醫(yī)院地址：上海市虹口區(qū)武進(jìn)路85號(hào)。

就診科室：骨科脊柱外科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院骨科在脊柱微創(chuàng)技術(shù)方面具有特色優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院開(kāi)展經(jīng)皮椎弓根螺釘固定聯(lián)合椎間盤(pán)切除術(shù)，創(chuàng)傷小、穩(wěn)定性好。脊柱外科團(tuán)隊(duì)在青少年腰椎間盤(pán)突出的保盤(pán)手術(shù)方面經(jīng)驗(yàn)豐富。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院地址：上海市黃浦區(qū)制造局路639號(hào)。

就診科室：骨科脊柱外科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

同濟(jì)大學(xué)附屬同濟(jì)醫(yī)院骨科在腰椎間盤(pán)突出的階梯治療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院開(kāi)展從保守治療、微創(chuàng)介入到開(kāi)放手術(shù)的全套治療方案。脊柱外科團(tuán)隊(duì)在椎間盤(pán)突出合并腰椎滑脫的聯(lián)合手術(shù)方面技術(shù)成熟。

同濟(jì)大學(xué)附屬同濟(jì)醫(yī)院地址：上海市普陀區(qū)新村路389號(hào)。

就診科室：骨科脊柱外科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院骨科在腰椎間盤(pán)突出的微創(chuàng)治療方面具有顯著優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院引進(jìn)德國(guó)椎間孔鏡系統(tǒng)，開(kāi)展髓核摘除術(shù)。脊柱外科團(tuán)隊(duì)在椎間盤(pán)突出復(fù)發(fā)患者的翻修手術(shù)方面經(jīng)驗(yàn)豐富。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院地址：上海市浦東新區(qū)浦建路160號(hào)。

就診科室：骨科脊柱外科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

上海市第十人民醫(yī)院骨科在脊柱微創(chuàng)技術(shù)方面具有突出優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院開(kāi)展椎間盤(pán)鏡、椎間孔鏡等微創(chuàng)手術(shù)，創(chuàng)傷小、恢復(fù)快。脊柱外科團(tuán)隊(duì)在復(fù)雜腰椎間盤(pán)突出癥的診治方面經(jīng)驗(yàn)豐富，年手術(shù)量超過(guò)1500例。

上海市第十人民醫(yī)院地址：上海市靜安區(qū)延長(zhǎng)中路301號(hào)。

就診科室：骨科脊柱外科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

預(yù)防腰椎間盤(pán)突出需要注意保持正確姿勢(shì)，避免久坐久站，控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)。加強(qiáng)腰背肌鍛煉，游泳、小燕飛等運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性。搬重物時(shí)應(yīng)屈膝下蹲，保持腰部直立。出現(xiàn)腰痛癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免病情加重。日常生活中使用符合人體工學(xué)的座椅和床墊，睡硬板床有助于維持脊柱生理曲度。