治療失眠比較好的醫(yī)院有復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院、上海市精神衛(wèi)生中心、上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院、上海市第六人民醫(yī)院、上海市第十人民醫(yī)院、復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院、同濟(jì)大學(xué)附屬東方醫(yī)院、上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神科及中醫(yī)科等領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗和的診療技術(shù)，能夠為失眠患者提供個性化的治療方案。

失眠的發(fā)病原因復(fù)雜多樣，包括心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素以及某些疾病的影響。長期失眠不僅影響生活質(zhì)量，還可能引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題。針對不同類型的失眠，醫(yī)院通常采取藥物治療、心理干預(yù)、中醫(yī)調(diào)理等多種方法相結(jié)合的綜合治療模式。

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是國內(nèi)的神經(jīng)疾病診療中心，在失眠及相關(guān)睡眠障礙的診治方面經(jīng)驗豐富。醫(yī)院配備的睡眠監(jiān)測設(shè)備，能夠評估患者的睡眠質(zhì)量，并結(jié)合認(rèn)知行為、藥物調(diào)整等方式制定個性化治療方案。

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院地址：上海市靜安區(qū)烏魯木齊中路12號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有較高的臨床水平，尤其擅長頑固性失眠的綜合治療。醫(yī)院采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合神經(jīng)調(diào)控技術(shù)、心理干預(yù)及藥物管理，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院地址：上海市黃浦區(qū)瑞金二路197號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。

上海市精神衛(wèi)生中心是國內(nèi)精神心理疾病診療的重要機(jī)構(gòu)，其睡眠障礙科專注于失眠、睡眠呼吸暫停等疾病的診治。醫(yī)院提供專業(yè)的心理評估和睡眠監(jiān)測，并結(jié)合認(rèn)知行為、藥物調(diào)整等方式，幫助患者恢復(fù)健康睡眠。

上海市精神衛(wèi)生中心地址：上海市徐匯區(qū)宛平南路600號。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時間：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科在失眠的中醫(yī)調(diào)理方面具有獨(dú)特優(yōu)勢，采用中藥、針灸、推拿等傳統(tǒng)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)手段，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。醫(yī)院注重辨證施治，針對不同類型的失眠提供個性化治療方案。

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)宛平南路725號。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗，尤其擅長慢性失眠的綜合管理。醫(yī)院配備專業(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備，結(jié)合藥物治療、心理干預(yù)及生活方式調(diào)整，幫助患者改善睡眠問題。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院地址：上海市浦東新區(qū)浦建路160號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。

上海市第六人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠及相關(guān)神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診療方面具有較高的水平。醫(yī)院采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合藥物治療、心理干預(yù)及物理治療，幫助患者恢復(fù)健康睡眠。

上海市第六人民醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)宜山路600號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。

上海市第十人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有豐富的臨床經(jīng)驗，尤其擅長頑固性失眠的綜合治療。醫(yī)院采用的睡眠監(jiān)測技術(shù)，結(jié)合藥物治療、心理干預(yù)及生活方式調(diào)整，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

上海市第十人民醫(yī)院地址：上海市靜安區(qū)延長中路301號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是國內(nèi)知名的神經(jīng)疾病診療中心，在失眠及相關(guān)睡眠障礙的診治方面經(jīng)驗豐富。醫(yī)院配備的睡眠監(jiān)測設(shè)備，結(jié)合藥物治療、心理干預(yù)及生活方式調(diào)整，幫助患者恢復(fù)健康睡眠。

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)楓林路180號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。

同濟(jì)大學(xué)附屬東方醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有較高的臨床水平，尤其擅長頑固性失眠的綜合治療。醫(yī)院采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合藥物治療、心理干預(yù)及物理治療，幫助患者改善睡眠問題。

同濟(jì)大學(xué)附屬東方醫(yī)院地址：上海市浦東新區(qū)即墨路150號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科在失眠的中醫(yī)調(diào)理方面具有獨(dú)特優(yōu)勢，采用中藥、針灸、推拿等傳統(tǒng)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)手段，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。醫(yī)院注重辨證施治，針對不同類型的失眠提供個性化治療方案。

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院地址：上海市黃浦區(qū)普安路185號。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。

失眠的預(yù)防與健康管理至關(guān)重要。保持良好的作息習(xí)慣，避免睡前使用電子設(shè)備，減少咖啡因和酒精攝入，有助于改善睡眠質(zhì)量。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和心理放松技巧，如冥想、深呼吸等，也能幫助緩解失眠癥狀。如果失眠問題持續(xù)存在，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，避免自行濫用安眠藥物。