上海治療腰椎間盤(pán)突出效果較好的醫(yī)院有復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院、上海長(zhǎng)征醫(yī)院、上海市第六人民醫(yī)院、復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院等。這些醫(yī)院在脊柱外科領(lǐng)域擁有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和的治療技術(shù)，能夠?yàn)榛颊咛峁﹤€(gè)性化的診療方案。其中部分醫(yī)院還設(shè)有專(zhuān)門(mén)的脊柱外科中心，配備了國(guó)際的醫(yī)療設(shè)備，在微創(chuàng)手術(shù)和保守治療方面都有顯著優(yōu)勢(shì)。

腰椎間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的脊柱疾病，多由長(zhǎng)期勞損、姿勢(shì)不當(dāng)或外傷引起，主要表現(xiàn)為腰腿疼痛、麻木等癥狀。及時(shí)就醫(yī)選擇專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)對(duì)治果至關(guān)重要。

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院骨科是國(guó)家重點(diǎn)學(xué)科，在脊柱外科領(lǐng)域享有盛譽(yù)。醫(yī)院擁有的椎間孔鏡系統(tǒng)、導(dǎo)航系統(tǒng)等設(shè)備，能夠開(kāi)展各類(lèi)微創(chuàng)脊柱手術(shù)。專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)在腰椎間盤(pán)突出的診斷和治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富，尤其擅長(zhǎng)椎間孔鏡下髓核摘除術(shù)等微創(chuàng)技術(shù)。

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院地址：上海市靜安區(qū)烏魯木齊中路12號(hào)。

就診科室：骨科脊柱外科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院骨科是上海市重點(diǎn)學(xué)科，在腰椎間盤(pán)突出治療方面具有顯著優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院引進(jìn)了德國(guó)Joimax椎間孔鏡系統(tǒng)、美國(guó)美敦力導(dǎo)航系統(tǒng)等設(shè)備，能夠開(kāi)展各類(lèi)高難度脊柱手術(shù)。專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)在保守治療和手術(shù)治療方面都有深入研究。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院地址：上海市黃浦區(qū)瑞金二路197號(hào)。

就診科室：骨科脊柱外科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

上海長(zhǎng)征醫(yī)院骨科是全軍骨科研究所，在脊柱微創(chuàng)技術(shù)方面處于國(guó)內(nèi)地位。醫(yī)院擁有獨(dú)立的脊柱外科中心，配備了全套德國(guó)進(jìn)口手術(shù)設(shè)備。專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)在腰椎間盤(pán)突出的微創(chuàng)治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富，尤其擅長(zhǎng)椎間盤(pán)鏡手術(shù)和椎體成形術(shù)。

上海長(zhǎng)征醫(yī)院地址：上海市黃浦區(qū)鳳陽(yáng)路415號(hào)。

就診科室：骨科脊柱外科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

上海市第六人民醫(yī)院骨科是上海市重點(diǎn)學(xué)科，在脊柱疾病診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院擁有獨(dú)立的脊柱微創(chuàng)中心，配備了的椎間孔鏡系統(tǒng)、導(dǎo)航系統(tǒng)等設(shè)備。專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)在腰椎間盤(pán)突出的保守治療和微創(chuàng)手術(shù)方面都有深入研究。

上海市第六人民醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)宜山路600號(hào)。

就診科室：骨科脊柱外科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院骨科是國(guó)家重點(diǎn)學(xué)科，在脊柱外科領(lǐng)域享有盛譽(yù)。醫(yī)院擁有獨(dú)立的脊柱外科中心，配備了全套進(jìn)口手術(shù)設(shè)備。專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)在腰椎間盤(pán)突出的診斷和治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富，尤其擅長(zhǎng)微創(chuàng)脊柱手術(shù)和復(fù)雜病例的處理。

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)楓林路180號(hào)。

就診科室：骨科脊柱外科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

預(yù)防腰椎間盤(pán)突出需要注意保持良好的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。日常應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，如游泳、小燕飛等運(yùn)動(dòng)。提重物時(shí)要保持腰部直立，用腿部力量起身。控制體重也很重要，過(guò)重會(huì)增加腰椎負(fù)擔(dān)。出現(xiàn)腰部不適時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免病情加重。治療后的康復(fù)期要遵醫(yī)囑進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，幫助恢?fù)脊柱穩(wěn)定性。