上海產(chǎn)后修復比較好的醫(yī)院有復旦大學附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院、上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院、上海市第一婦嬰保健院、上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院、上海市第六人民醫(yī)院、上海中醫(yī)藥大學附屬岳陽中西醫(yī)結合醫(yī)院、上海市同濟醫(yī)院、上海市東方醫(yī)院等。這些醫(yī)院在產(chǎn)后康復領域擁有豐富的臨床經(jīng)驗和專業(yè)的醫(yī)療團隊，能夠為產(chǎn)婦提供個性化的康復方案，幫助她們盡快恢復身體健康。

產(chǎn)后修復是產(chǎn)婦分娩后身體恢復的重要過程，涉及盆底肌修復、腹直肌分離治療、形體恢復等多個方面。專業(yè)的產(chǎn)后康復能夠有效預防尿失禁、盆腔器官脫垂等遠期并發(fā)癥，提高產(chǎn)婦生活質(zhì)量。

復旦大學附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院作為全國知名的婦產(chǎn)專科醫(yī)院，在產(chǎn)后康復領域具有顯著優(yōu)勢。醫(yī)院配備的盆底康復治療儀、生物反饋治療設備等，開展電刺激治療、磁刺激治療等特色項目。醫(yī)療團隊由經(jīng)驗豐富的婦產(chǎn)科專家和康復醫(yī)師組成，能夠針對不同產(chǎn)婦的具體情況制定個性化的康復方案。

復旦大學附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院地址：上海市黃浦區(qū)方斜路419號。

就診科室：產(chǎn)后康復科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午1:30-5:00。

上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院婦產(chǎn)科在產(chǎn)后康復方面積累了豐富經(jīng)驗。醫(yī)院引進了國際的康復評估系統(tǒng)，能夠評估產(chǎn)婦盆底功能狀態(tài)?？祻晚椖堪ㄅ璧准∮柧氈笇?、腹直肌分離治療、產(chǎn)后疼痛管理等，形成了系統(tǒng)化的康復治療體系。

上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院地址：上海市浦東新區(qū)浦建路160號。

就診科室：婦產(chǎn)科。

門診時間：周一至周日全天門診，具體時間8:00-17:00。

上海市第一婦嬰保健院產(chǎn)后康復中心是上海地區(qū)規(guī)模較大的專業(yè)產(chǎn)后康復機構。中心擁有獨立的康復治療區(qū)域，配備多種的康復設備。醫(yī)療團隊創(chuàng)新性地將中醫(yī)傳統(tǒng)與現(xiàn)代康復技術相結合，在產(chǎn)后形體恢復、乳腺疏通等方面具有獨特優(yōu)勢。

上海市第一婦嬰保健院地址：上海市浦東新區(qū)高科西路2699號。

就診科室：產(chǎn)后康復中心。

門診時間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院康復醫(yī)學科在產(chǎn)后康復領域具有較強實力?？剖易⒅卣w康復理念，不僅關注盆底功能恢復，還重視產(chǎn)婦心理狀態(tài)調(diào)整。康復項目包括運動、物理因子治療、中醫(yī)推拿等，形成了多學科協(xié)作的康復模式。

上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院地址：上海市楊浦區(qū)控江路1665號。

就診科室：康復醫(yī)學科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午1:30-5:00。

上海市第六人民醫(yī)院康復醫(yī)學科在產(chǎn)后康復治療方面經(jīng)驗豐富?？剖遗鋫鋵I(yè)的康復評估系統(tǒng)，能夠對產(chǎn)婦進行全面的功能評估。治療項目包括電刺激治療、生物反饋訓練、運動等，特別在產(chǎn)后尿失禁治療方面效果顯著。

上海市第六人民醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)宜山路600號。

就診科室：康復醫(yī)學科。

門診時間：周一至周五全天，周六上午。

上海中醫(yī)藥大學附屬岳陽中西醫(yī)結合醫(yī)院婦科將中醫(yī)特色應用于產(chǎn)后康復領域。醫(yī)院開展針灸、推拿、中藥熏蒸等傳統(tǒng)中醫(yī)，結合現(xiàn)代康復技術，在調(diào)理產(chǎn)后體質(zhì)、改善產(chǎn)后疼痛等方面具有獨特優(yōu)勢。

上海中醫(yī)藥大學附屬岳陽中西醫(yī)結合醫(yī)院地址：上海市虹口區(qū)甘河路110號。

就診科室：婦科。

門診時間：周一至周六上午8:00-11:30，下午1:30-5:00。

上海市同濟醫(yī)院婦產(chǎn)科設有專業(yè)的產(chǎn)后康復門診。醫(yī)療團隊由婦產(chǎn)科醫(yī)師和康復治療師組成，采用國際標準的康復評估方法，為產(chǎn)婦提供個性化的康復指導。特別在產(chǎn)后盆底功能障礙性疾病的早期干預方面積累了豐富經(jīng)驗。

上海市同濟醫(yī)院地址：上海市普陀區(qū)新村路389號。

就診科室：婦產(chǎn)科。

門診時間：周一至周五全天，周六上午。

上海市東方醫(yī)院婦產(chǎn)科產(chǎn)后康復門診設備，環(huán)境舒適。醫(yī)療團隊注重循證醫(yī)學指導，采用國際認可的康復治療方案。在產(chǎn)后腹直肌分離修復、產(chǎn)后形體恢復等方面形成了特色治療項目。

上海市東方醫(yī)院地址：上海市浦東新區(qū)即墨路150號。

就診科室：婦產(chǎn)科。

門診時間：周一至周五8:00-17:00。

產(chǎn)后康復是一個系統(tǒng)工程，需要產(chǎn)婦在日常生活中積極配合。建議產(chǎn)后6周內(nèi)避免劇烈運動，但可以適當進行凱格爾運動。保持均衡飲食，保證充足營養(yǎng)的同時控制熱量攝入。注意個人衛(wèi)生，預防感染。保持良好的心態(tài)，必要時尋求專業(yè)心理支持。定期復查，及時發(fā)現(xiàn)并處理可能出現(xiàn)的健康問題。通過科學合理的康復計劃，大多數(shù)產(chǎn)婦都能在產(chǎn)后6個月內(nèi)恢復至理想狀態(tài)。