長沙治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、長沙市第一醫(yī)院、湖南省中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院、湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院、長沙市第三醫(yī)院、長沙市第四醫(yī)院、湖南省婦幼保健院。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或疾病引起。長期失眠會影響身心健康，因此及時就醫(yī)非常重要。長沙有多家醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神科或睡眠醫(yī)學(xué)中心設(shè)有專業(yè)診療服務(wù)，能夠為患者提供科學(xué)有效的治療方案。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院作為湖南省醫(yī)療領(lǐng)域的標(biāo)桿，其神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗。醫(yī)院配備的睡眠監(jiān)測設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷各類失眠問題。專家團隊采用藥物與非藥物相結(jié)合的治療方式，為患者制定個性化治療方案。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)湘雅路87號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省人民醫(yī)院-精神心理科

湖南省人民醫(yī)院精神心理科設(shè)有專門的睡眠障礙門診，對失眠癥的治療具有獨特優(yōu)勢。醫(yī)院采用認(rèn)知行為、生物反饋治療等非藥物干預(yù)手段，配合必要的藥物治療，幫助患者改善睡眠質(zhì)量?？剖疫€開展睡眠健康教育，提高患者自我管理能力。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)解放西路61號。

就診科室：精神心理科。

門診時間：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。

3.中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院-精神科

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神科在睡眠障礙診療方面具有較強實力。醫(yī)院擁有專業(yè)的睡眠實驗室，可進行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測等檢查。專家團隊擅長處理各種復(fù)雜失眠病例，特別是與焦慮、抑郁等精神疾病共病的失眠問題。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)人民中路139號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。

4.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫(yī)院設(shè)有專門的睡眠障礙科，是湖南省較早開展睡眠醫(yī)學(xué)研究的醫(yī)療機構(gòu)之一。醫(yī)院擁有獨立的睡眠監(jiān)測中心，采用國際標(biāo)準(zhǔn)診療流程，對各類失眠癥進行系統(tǒng)評估和治療。特別在頑固性失眠的治療方面積累了豐富經(jīng)驗。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)人民中路139號。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。

5.長沙市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有較強實力。醫(yī)院采用中西醫(yī)結(jié)合的治療方法，配合心理疏導(dǎo)，幫助患者改善睡眠質(zhì)量?？剖疫€開展睡眠健康宣教，提高患者對失眠的認(rèn)識和自我調(diào)節(jié)能力。

長沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)營盤路311號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。

6.湖南省中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

湖南省中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科在治療失眠方面具有獨特優(yōu)勢。醫(yī)院采用中藥調(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)中醫(yī)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)，為患者提供個性化的治療方案。特別適合對西藥治療不耐受或希望采用自然的患者。

湖南省中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山中路95號。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。

7.湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院-針灸推拿科

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院針灸推拿科在治療失眠方面具有豐富經(jīng)驗。醫(yī)院采用針灸、耳穴壓豆、推拿等傳統(tǒng)，配合中藥調(diào)理，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。這些小，適合長期調(diào)理。

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)蔡鍔北路233號。

就診科室：針灸推拿科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。

8.長沙市第三醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有較強實力。醫(yī)院配備專業(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷各類睡眠障礙。治療上采用藥物與非藥物相結(jié)合的方式，注重病因治療和癥狀改善并重。

長沙市第三醫(yī)院地址：湖南省長沙市天心區(qū)勞動西路176號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。

9.長沙市第四醫(yī)院-精神心理科

長沙市第四醫(yī)院精神心理科設(shè)有睡眠障礙?？崎T診，對失眠癥的治療具有豐富經(jīng)驗。醫(yī)院采用心理治療、行為等非藥物干預(yù)手段，配合必要的藥物治療，幫助患者重建健康的睡眠模式。

長沙市第四醫(yī)院地址：湖南省長沙市岳麓區(qū)麓山路58號。

就診科室：精神心理科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。

10.湖南省婦幼保健院-婦女保健科

湖南省婦幼保健院婦女保健科特別關(guān)注女性特殊時期的失眠問題。醫(yī)院針對孕期、產(chǎn)后、更年期等女性特殊生理階段的失眠問題，提供專業(yè)的診療服務(wù)。治療方案注重性，特別適合孕期和哺乳期女性。

湖南省婦幼保健院地址：湖南省長沙市開福區(qū)湘春路53號。

就診科室：婦女保健科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。

預(yù)防失眠需要從日常生活習(xí)慣入手。保持規(guī)律的作息時間，每天固定時間上床和起床。睡前避免使用電子設(shè)備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。白天適當(dāng)運動，但避免睡前劇烈運動?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過飽。學(xué)會壓力管理技巧，如冥想、深呼吸等放松方法。如果失眠持續(xù)超過一個月，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。