玉米須泡茶具有利尿消腫、輔助降血壓、改善血糖代謝等功效。玉米須茶主要含有黃酮類、多糖等活性成分，主要有促進(jìn)排尿、調(diào)節(jié)血壓、抗氧化等作用。

1、利尿消腫

玉米須中的鉀鹽和皂苷類物質(zhì)能增加腎小球?yàn)V過(guò)率，幫助排出體內(nèi)多余水分。對(duì)于輕度的下肢水腫或晨起眼瞼浮腫，飲用玉米須茶有助于緩解癥狀。需注意長(zhǎng)期大量飲用可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。

2、輔助降壓

玉米須黃酮可通過(guò)抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶活性，產(chǎn)生輕度降壓效果。高血壓患者飲用時(shí)可作為膳食補(bǔ)充，但不能替代降壓藥物。建議搭配低鹽飲食，避免與降壓藥同服。

3、調(diào)節(jié)血糖

玉米須多糖能延緩腸道對(duì)葡萄糖的吸收，改善餐后血糖波動(dòng)。糖尿病患者飲用時(shí)建議監(jiān)測(cè)血糖變化，避免空腹飲用。需配合規(guī)范用藥和飲食控制。

4、抗氧化

玉米須中的酚酸類物質(zhì)可清除自由基，減輕氧化應(yīng)激損傷。日常飲用有助于延緩皮膚老化，但對(duì)已形成的色斑或皺紋改善有限。建議搭配維生素C含量高的水果食用。

5、利膽護(hù)肝

玉米須能促進(jìn)膽汁分泌，幫助消化脂肪性食物。輕度脂肪肝人群適量飲用可能改善腹脹癥狀。肝膽疾病患者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生，避免誘發(fā)膽絞痛。

飲用玉米須茶建議選擇無(wú)霉變、無(wú)農(nóng)藥殘留的原料，每次取5-10克干燥玉米須用沸水沖泡10分鐘即可。不宜長(zhǎng)期連續(xù)飲用超過(guò)1個(gè)月，體質(zhì)虛寒者可能出現(xiàn)腹瀉。合并心腎功能不全、電解質(zhì)紊亂等疾病者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。日常可搭配菊花、決明子等增強(qiáng)功效，避免與利尿劑同服。