吃減肥藥排油并不能真正實現(xiàn)減肥目的。減肥藥排油主要是通過抑制脂肪吸收或促進脂肪排泄來減少熱量攝入，但這種方法存在健康風險且無法長期維持體重。

部分減肥藥含有奧利司他等成分，可通過抑制胃腸脂肪酶活性減少膳食脂肪吸收，未被吸收的脂肪會隨糞便排出體外形成油性便。短期使用可能觀察到體重下降，但排出的脂肪僅占每日攝入量的一部分，且長期使用可能導(dǎo)致脂溶性維生素缺乏、腹瀉、肝功能異常等。部分人群服用后可能出現(xiàn)肛門漏油、大便失禁等尷尬情況，影響生活質(zhì)量。排油類減肥藥無法改變飲食過量或缺乏運動等根本致胖因素，停藥后體重容易反彈。

少數(shù)含有非法添加成分的減肥藥可能通過刺激腸道蠕動加速排油，但這類藥物常伴隨心悸、失眠、電解質(zhì)紊亂等嚴重不良反應(yīng)。部分產(chǎn)品違規(guī)添加利尿劑造成脫水假象，實際減重的是水分而非脂肪。臨床數(shù)據(jù)顯示，單純依賴排油類減肥藥的人群，一年后體重反彈率超過80%。

建議通過科學飲食控制和適度運動實現(xiàn)健康減重，每日熱量攝入控制在1200-1500千卡，優(yōu)先選擇高蛋白、高膳食纖維食物。每周進行150分鐘中等強度有氧運動結(jié)合力量訓練，可有效提升基礎(chǔ)代謝率。如需藥物輔助，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇正規(guī)減肥藥物，并配合行為干預(yù)和營養(yǎng)指導(dǎo)。定期監(jiān)測體脂率、腰圍等指標比單純關(guān)注體重更有意義。