尿酸高和甘油三酯高的人群可以適量吃西藍(lán)花、燕麥、櫻桃、深海魚、脫脂牛奶等食物，也可以遵醫(yī)囑使用非布司他片、苯溴馬隆片、阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊、秋水仙堿片等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體病情調(diào)整飲食及用藥方案。

一、食物

1、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含膳食纖維和維生素C，有助于促進(jìn)尿酸排泄，同時低脂特性對控制甘油三酯有益。其含有的硫代葡萄糖苷可能幫助調(diào)節(jié)血脂代謝，適合作為日常蔬菜食用。

2、燕麥

燕麥中的β-葡聚糖可延緩脂肪吸收，降低血清甘油三酯水平。作為低嘌呤粗糧，不會增加尿酸負(fù)擔(dān)，建議選擇未添加糖分的原味燕麥片作為主食替代。

3、櫻桃

櫻桃含有花青素等抗氧化成分，研究顯示可能通過抑制黃嘌呤氧化酶減少尿酸生成。但需注意控制攝入量，每日建議不超過200克，避免果糖過量影響血脂。

4、深海魚

三文魚、鯖魚等富含ω-3脂肪酸，能顯著降低甘油三酯。選擇清蒸或烤制方式，避免油炸。合并痛風(fēng)急性發(fā)作期時應(yīng)暫時限制攝入。

5、脫脂牛奶

脫脂奶提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，其乳清蛋白可幫助尿酸排泄。每日300毫升左右既可滿足營養(yǎng)需求，又不會增加脂肪攝入負(fù)擔(dān)。

二、藥物

1、非布司他片

適用于尿酸生成過多型高尿酸血癥，通過選擇性抑制黃嘌呤氧化酶減少尿酸合成。需注意可能引發(fā)肝功能異常，用藥期間需定期監(jiān)測轉(zhuǎn)氨酶。

2、苯溴馬隆片

促進(jìn)腎小管對尿酸的排泄，適用于尿酸排泄不良型患者。禁用于腎結(jié)石患者，服藥期間需保持每日飲水量2000毫升以上。

3、阿托伐他汀鈣片

HMG-CoA還原酶抑制劑，可降低甘油三酯和低密度脂蛋白。常見不良反應(yīng)包括肌肉疼痛，需警惕橫紋肌溶解癥風(fēng)險。

4、非諾貝特膠囊

貝特類降脂藥，主要降低甘油三酯水平?？赡芤鹞改c道不適，與抗凝藥合用時需調(diào)整劑量，腎功能不全者慎用。

5、秋水仙堿片

用于痛風(fēng)急性發(fā)作期鎮(zhèn)痛抗炎，通過抑制中性粒細(xì)胞活性緩解癥狀。治療窗較窄，過量易引發(fā)腹瀉等毒性反應(yīng)，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

日常需限制高嘌呤食物如動物內(nèi)臟、濃肉湯的攝入，避免含糖飲料和酒精。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如游泳、騎自行車等低沖擊性運(yùn)動。定期監(jiān)測血尿酸和血脂指標(biāo)，合并肥胖者需逐步控制體重。烹飪建議多用蒸煮方式，減少食用油用量至每日25克以下。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛或胸悶心悸等癥狀應(yīng)及時復(fù)診。