無(wú)錫專治失眠癥比較好的醫(yī)院有：無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心、江南大學(xué)附屬醫(yī)院、無(wú)錫市第二人民醫(yī)院、無(wú)錫市中醫(yī)醫(yī)院、無(wú)錫市人民醫(yī)院。這些醫(yī)院在精神心理科或神經(jīng)內(nèi)科領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，能夠針對(duì)不同類型的失眠癥提供個(gè)性化診療方案，包括藥物干預(yù)、認(rèn)知行為治療及中醫(yī)調(diào)理等多種手段。

失眠癥多由心理壓力、作息紊亂或器質(zhì)性疾病引發(fā)，長(zhǎng)期失眠可能影響認(rèn)知功能與免疫力。規(guī)范的醫(yī)療干預(yù)結(jié)合生活調(diào)整是改善癥狀的關(guān)鍵。

1.無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心-臨床心理科

無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心是蘇南地區(qū)規(guī)模較大的精神專科醫(yī)院，其臨床心理科對(duì)失眠癥采用多學(xué)科聯(lián)合診療模式，配備睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備和心理評(píng)估系統(tǒng)，開(kāi)展藥物與非藥物綜合治療，尤其在頑固性失眠的認(rèn)知行為（CBT-I）方面經(jīng)驗(yàn)豐富。

無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心地址：江蘇省無(wú)錫市濱湖區(qū)錢榮路156號(hào)。

就診科室：臨床心理科、睡眠障礙專病門診。

門診時(shí)間：周一至周日全天（專家門診需提前預(yù)約）。

2.江南大學(xué)附屬醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

江南大學(xué)附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙亞?？?，依托三甲醫(yī)院的技術(shù)平臺(tái)，通過(guò)多導(dǎo)睡眠圖等檢查明確失眠病因，結(jié)合神經(jīng)調(diào)控和個(gè)性化用藥方案，對(duì)繼發(fā)于焦慮、腦血管病等疾病的失眠治療具有特色。

江南大學(xué)附屬醫(yī)院地址：江蘇省無(wú)錫市濱湖區(qū)惠河路200號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙門診。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

3.無(wú)錫市第二人民醫(yī)院-心理科

無(wú)錫市第二人民醫(yī)院心理科擁有標(biāo)準(zhǔn)化睡眠評(píng)估室，團(tuán)隊(duì)擅長(zhǎng)通過(guò)心理干預(yù)聯(lián)合物理（如經(jīng)顱磁刺激）改善慢性失眠，對(duì)青少年及更年期相關(guān)睡眠問(wèn)題有專項(xiàng)研究。

無(wú)錫市第二人民醫(yī)院地址：江蘇省無(wú)錫市梁溪區(qū)中山路68號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周六上午。

4.無(wú)錫市中醫(yī)醫(yī)院-腦病科

無(wú)錫市中醫(yī)醫(yī)院腦病科將中醫(yī)辨證與西醫(yī)診療結(jié)合，運(yùn)用中藥湯劑、針灸（如安神針?lè)ǎ┘岸▔憾沟葌鹘y(tǒng)調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，對(duì)心脾兩虛、肝郁化火型失眠顯著。

無(wú)錫市中醫(yī)醫(yī)院地址：江蘇省無(wú)錫市濱湖區(qū)中南西路8號(hào)。

就診科室：腦病科失眠專病門診。

門診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

5.無(wú)錫市人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

無(wú)錫市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科開(kāi)設(shè)睡眠醫(yī)學(xué)中心，配備國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)睡眠實(shí)驗(yàn)室，可開(kāi)展整夜多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)，對(duì)睡眠呼吸障礙合并失眠的復(fù)雜病例診治能力突出。

無(wú)錫市人民醫(yī)院地址：江蘇省無(wú)錫市梁溪區(qū)清揚(yáng)路299號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠門診。

門診時(shí)間：每周二、四下午。

長(zhǎng)期失眠患者需建立規(guī)律作息，避免睡前使用電子設(shè)備，午后限制咖啡因攝入。適度運(yùn)動(dòng)（如瑜伽、散步）可促進(jìn)褪黑素分泌，但應(yīng)避免睡前3小時(shí)劇烈活動(dòng)。認(rèn)知行為被國(guó)際指南推薦為慢性失眠的一線治療，患者可通過(guò)專業(yè)指導(dǎo)學(xué)習(xí)睡眠限制、刺激控制等技巧。若自我調(diào)節(jié)無(wú)效，建議盡早就醫(yī)排查潛在疾病。