重慶治療失眠比較好的醫(yī)院有重慶市中醫(yī)院、重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院、陸軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院、重慶市精神衛(wèi)生中心、重慶大學附屬三峽醫(yī)院、重慶市第九人民醫(yī)院、重慶醫(yī)科大學附屬兒童醫(yī)院、重慶市第四人民醫(yī)院、重慶市第五人民醫(yī)院。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣不規(guī)律、環(huán)境因素或某些疾病引起。長期失眠會影響身體健康和生活質(zhì)量，及時就醫(yī)是關鍵。

1.重慶市中醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

重慶市中醫(yī)院作為重慶地區(qū)中醫(yī)領域的代表醫(yī)院，在失眠治療方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗。醫(yī)院采用傳統(tǒng)中醫(yī)辨證施治方法，結合針灸、推拿等非藥物，為患者提供個性化治療方案。醫(yī)院擁有多名資深中醫(yī)專家，在失眠等睡眠障礙治療領域具有較高聲譽。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)道門口40號。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門診時間：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。

2.重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有顯著優(yōu)勢。醫(yī)院配備專業(yè)的睡眠監(jiān)測設備，能夠準確診斷各類失眠問題。醫(yī)療團隊由經(jīng)驗豐富的神經(jīng)內(nèi)科專家組成，采用藥物與非藥物相結合的治療方法，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六上午8:00-12:00。

3.陸軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-心理科）

西南醫(yī)院心理科在失眠等心理相關睡眠障礙治療方面具有獨特優(yōu)勢。醫(yī)院采用心理治療、行為結合藥物治療的綜合方案，特別擅長處理因焦慮、抑郁等心理因素導致的失眠問題。醫(yī)療團隊由資深心理醫(yī)師組成，提供專業(yè)的心理咨詢和睡眠指導服務。

陸軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

4.重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗。醫(yī)院設有專門的睡眠障礙門診，配備多導睡眠監(jiān)測系統(tǒng)，能夠準確評估患者睡眠狀況。醫(yī)療團隊采用個性化治療方案，結合藥物治療和生活方式指導，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

5.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠障礙科

重慶市精神衛(wèi)生中心是重慶地區(qū)精神心理衛(wèi)生領域的專業(yè)醫(yī)療機構，設有專門的睡眠障礙科。醫(yī)院在失眠等睡眠障礙的診斷和治療方面具有專業(yè)優(yōu)勢，采用藥物、心理治療、物理治療等綜合干預措施。醫(yī)療團隊由精神科和睡眠醫(yī)學專家組成，提供專業(yè)的睡眠評估和治療服務。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市江北區(qū)金紫山102號。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時間：周一至周五8:30-12:00，14:00-17:30。

6.重慶大學附屬三峽醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶大學附屬三峽醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在萬州地區(qū)具有較高的醫(yī)療水平，在失眠等神經(jīng)系統(tǒng)疾病治療方面積累了豐富經(jīng)驗。醫(yī)院配備專業(yè)的睡眠監(jiān)測設備，能夠準確診斷各類睡眠障礙。醫(yī)療團隊采用中西醫(yī)結合的治療方法，為患者提供個性化的治療方案。

重慶大學附屬三峽醫(yī)院地址：重慶市萬州區(qū)北山大道165號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。

7.重慶市第九人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第九人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在北碚區(qū)具有較高的醫(yī)療水平，在失眠等神經(jīng)系統(tǒng)疾病治療方面具有豐富經(jīng)驗。醫(yī)院采用現(xiàn)代醫(yī)學診療技術，結合心理干預和生活方式指導，為患者提供全面的失眠治療方案。醫(yī)療團隊由經(jīng)驗豐富的神經(jīng)內(nèi)科專家組成，提供專業(yè)的診療服務。

重慶市第九人民醫(yī)院地址：重慶市北碚區(qū)嘉陵村69號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

8.重慶醫(yī)科大學附屬兒童醫(yī)院-兒童心理科

重慶醫(yī)科大學附屬兒童醫(yī)院兒童心理科專門針對兒童青少年失眠問題提供專業(yè)診療服務。醫(yī)院擁有專業(yè)的兒童心理評估系統(tǒng)和治療團隊，擅長處理兒童睡眠障礙、夜驚、夢魘等問題。醫(yī)療團隊采用兒童友好的治療方式，結合家庭指導，幫助改善兒童睡眠質(zhì)量。

重慶醫(yī)科大學附屬兒童醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)中山二路136號。

就診科室：兒童心理科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

9.重慶市第四人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第四人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠等神經(jīng)系統(tǒng)疾病治療方面具有豐富經(jīng)驗。醫(yī)院采用現(xiàn)代醫(yī)學診療技術，結合心理干預和生活方式指導，為患者提供全面的失眠治療方案。醫(yī)療團隊由經(jīng)驗豐富的神經(jīng)內(nèi)科專家組成，提供專業(yè)的診療服務。

重慶市第四人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)健康路1號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

10.重慶市第五人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第五人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在南岸區(qū)具有較高的醫(yī)療水平，在失眠等神經(jīng)系統(tǒng)疾病治療方面積累了豐富經(jīng)驗。醫(yī)院配備專業(yè)的診療設備，能夠準確診斷各類睡眠障礙。醫(yī)療團隊采用個性化治療方案，結合藥物治療和生活方式指導，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶市第五人民醫(yī)院地址：重慶市南岸區(qū)仁濟路24號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

改善睡眠質(zhì)量需要從多方面入手。保持規(guī)律的作息時間，每天固定時間上床和起床；創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，保持臥室安靜、黑暗和適宜溫度；避免睡前攝入咖啡因和酒精；適當進行體育鍛煉，但避免睡前劇烈運動；學習放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解壓力。如果失眠問題持續(xù)存在，建議及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助，避免自行長期使用安眠藥物。