吃了不潔食物，能否自己好(自愈)，要視具體情況而定。

吃了不潔的食物，常見的癥狀為嘔吐、拉肚子，嚴(yán)重的還會(huì)引起急性腸胃炎。

1. 如果只是嘔吐、拉肚子，拉肚子沒有超過5次，癥狀不嚴(yán)重，可以先觀察，通常可以自愈。這種情況下可以多喝點(diǎn)溫水，暫時(shí)不要吃任何東西，或吃些易消化的食物，等待癥狀緩解。

2. 如果引起了急性腸胃炎或者食物中毒，癥狀表現(xiàn)為發(fā)燒、嚴(yán)重嘔吐、腹瀉等，通常不可等待自愈?？梢苑脢W美拉挫等緩解嘔吐的癥狀，服用蒙脫石散或者益生菌等緩解拉肚子的癥狀。如果癥狀不見好轉(zhuǎn)，就需要到醫(yī)院就診，給予抗生素治療，不要自行用藥，以免耽誤病情。

建議：平時(shí)盡量少吃外面的食物，最好在家自制食物。另外，熟食和生食的刀具等也需要分開使用。特別是腸胃功能不好的人，更要注意飲食的衛(wèi)生。