精神過度疲憊怎么恢復(fù)？疲憊無力多吃這幾種食物
2022-09-07
17911次瀏覽
微信分享
更多功能
更多功能
景錄先主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院腎病內(nèi)分泌科
2022-09-07
17911次瀏覽
微信分享
導(dǎo)致精神疲憊的原因有很多，要根據(jù)具體情況，采取不同的方式緩解：
一、如果由于過度勞累、熬夜或睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致身體透支，精神疲乏，應(yīng)加強休息，避免過勞工作，同時避免熬夜。
二、如果是由于身體缺乏營養(yǎng)，飲食不規(guī)律，或過度節(jié)食導(dǎo)致精神疲憊，建議多吃新鮮的蔬菜和水果，注意營養(yǎng)均衡，避免不科學(xué)的過度節(jié)食減肥，少吃垃圾食品。
三、中醫(yī)認為，腎虛精虧，元氣不足可導(dǎo)致精神疲憊、無精打采、疲乏無力等癥。可以服用八子補腎膠囊進行治療。它具有補腎填精、固本培元、溫扶元氣的功效，能有效緩解因腎虛引起的精神疲憊、疲乏無力。
內(nèi)容鏈接已復(fù)制
快去粘貼給你的好友吧
