北京同仁堂杞菊地黃丸在治療有肝腎陰虧所引起的失眠多夢癥狀時(shí)，是由比較好的治療效果的。
杞菊地黃丸中含有枸杞子、菊花、熟地黃、酒萸肉、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉等多位中草藥成分，配伍精妙，具有滋腎養(yǎng)肝的功效。其中枸杞子性味甘溫，能入肝腎二經(jīng)，滋養(yǎng)肝腎。它體潤而入陰分，能滋養(yǎng)肝腎、柔肝氣。具有養(yǎng)肝明目，補(bǔ)腎益精的功效。菊花具有散風(fēng)清熱、平肝明目的功效，有治療風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、眼目昏花的作用。菊花配枸杞有著護(hù)眼的功效，能夠有效的緩解眼睛的疲勞和干澀，適合經(jīng)常加班人群和學(xué)生食用。同時(shí)還可以疏風(fēng)清熱、補(bǔ)益肝腎，對高血壓、高血脂、失眠頭痛、多夢煩躁的患者都有比較好的緩解作用。
如果在過硬的床上睡覺，人體與床面的接觸面積大，同時(shí)人體受壓的面積也隨之加大。不利于體表的血液循環(huán)。而且，腰背部的肌肉受壓，很容易引起腰背酸痛，四肢酸軟，就會讓你的睡眠質(zhì)量下降。建議換成較柔軟舒適的床墊。多夢一般可以從生活習(xí)慣以及睡眠習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)整?？梢栽谒X前聽輕音樂或喝一杯熱牛奶，有助于睡眠和放松。都可以改善失眠多夢的情況。
