骨膜傷了需要及時(shí)治療，另外還要注意多方面的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，要適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?。平時(shí)可以多吃海帶和蝦皮，豆制品，動(dòng)物骨膜等等都是很不錯(cuò)的選擇。另外還可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟说鹊?，全面的調(diào)理自己的飲食，才可以促進(jìn)身體的恢復(fù)。

有些人不管是晴天還是陰天下雨，感覺(jué)每個(gè)骨頭縫里都透著絲絲涼氣。不管穿著多厚的衣服都感覺(jué)寒冷。這種感覺(jué)使人心情郁悶，痛苦不堪。這種骨怕冷的現(xiàn)象和風(fēng)寒受涼，關(guān)節(jié)疾病，鈣缺乏都有一定的關(guān)系。

脛骨骨膜炎患者采用中醫(yī)療法恢復(fù)速度會(huì)比較快，一般可服用以利濕瀉熱為功效的豬苓湯，同時(shí)可在患處貼敷凈消膏方或者川穹散方等中醫(yī)膏藥，且可配合中醫(yī)針灸和電針的療法來(lái)治。除此之外，患者也可選擇使用紅外線照射一類理療方法進(jìn)行治療。

腳被砸傷之后要根據(jù)傷勢(shì)的嚴(yán)重程度來(lái)采取措施。一般來(lái)說(shuō)腳砸傷之后如果沒(méi)有出血，只是出現(xiàn)腫脹疼痛的情況，這時(shí)候可以采用冷敷來(lái)治療；如果有出血的情況，建議去醫(yī)院進(jìn)行傷口的清理，消毒上藥之后在進(jìn)行包扎。如果砸的十分嚴(yán)重甚至不能活動(dòng)，建議去拍個(gè)片子看看是否傷到了骨關(guān)節(jié)。

骨膜炎根據(jù)病因可以分為應(yīng)力性骨膜炎和感染性骨膜炎，具體治療方案如下。應(yīng)力性骨膜炎：多是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量少或者運(yùn)動(dòng)過(guò)程中動(dòng)作的不正確所導(dǎo)致的，應(yīng)力性骨膜炎可以使用按摩、熱敷等物理治療來(lái)緩解癥狀，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑服用非甾體類抗炎藥物如布洛芬、吲哚美辛等。感染性骨膜炎：多是由于其他部位感染，傳播至骨膜部位所出現(xiàn)的骨膜炎癥狀，感染性骨膜炎需要明確病原體，對(duì)癥遵醫(yī)囑使用抗生素類藥物來(lái)治療。骨膜炎患者應(yīng)當(dāng)充分休息，運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行有效放松或者理療，改變生活運(yùn)動(dòng)當(dāng)中的不良動(dòng)作習(xí)慣，避免骨膜炎的復(fù)發(fā)，若癥狀加重時(shí)，及時(shí)前往醫(yī)院治療，避免延誤治療。骨膜炎吃什么藥骨膜炎通常都是局部的骨膜慢性無(wú)菌性的炎癥，主要以非甾體類抗炎藥為主，消除局部的炎癥的同時(shí)，也有止痛的作用。如果骨膜炎誘發(fā)局部關(guān)節(jié)軟骨的損傷，可以吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物，除了營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨，還能夠緩解局部關(guān)節(jié)的疼痛。還可以吃點(diǎn)中藥或者中成藥，常用的是一些祛風(fēng)除濕、活血通絡(luò)的中藥或者中成藥。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。骨膜炎掛什么科如果是在縣級(jí)醫(yī)院，這個(gè)時(shí)候大部分有骨科，并沒(méi)有比如脊柱科、關(guān)節(jié)科、創(chuàng)傷科，這個(gè)時(shí)候只能掛骨科。如果是在三甲或者三乙醫(yī)院，這時(shí)候往往有關(guān)節(jié)科、脊柱科、創(chuàng)傷科，要根據(jù)不同部位的骨膜炎掛不同的科室。如果四肢的骨膜炎，這個(gè)時(shí)候可以掛關(guān)節(jié)科，但是如果是脊柱的骨膜炎，可以掛脊柱科。可以掛疼痛科，大部分醫(yī)院都有疼痛科，骨膜炎可以進(jìn)行局部的封閉治療，這個(gè)時(shí)候疼痛科可以進(jìn)行治療?？梢話炜祻?fù)或者是理療科，因?yàn)楣悄ぱ资且环N無(wú)菌性的炎癥，可以通過(guò)微波、紅外線，這些康復(fù)理療的方式進(jìn)行治療。如果骨膜炎是一種感染引起的，或者是傳染病引起的，這個(gè)時(shí)候可以掛感染科。小腿骨膜炎怎么按摩小腿骨膜炎除了物理治療外，中醫(yī)等方法，也可以采用按摩的方法進(jìn)行緩解，我們可以在小腿兩側(cè)，由下到上，從輕到重交替雙腿，并用雙手拿揉的方法，進(jìn)行按摩，每次3-5分鐘，一天10次，可促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)小腿骨膜滑液的消化吸收。當(dāng)然，小腿骨膜炎也分情況，如果是重度疼痛患者，也可臥床休息的同時(shí)，抬高患肢，緩解癥狀。骨膜炎是怎么引起的骨膜覆蓋于骨皮質(zhì)表面，其內(nèi)含有豐富的血管、神經(jīng)及再生細(xì)胞，骨膜炎的發(fā)病因素主要為：用力不當(dāng)：長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的人突然加大運(yùn)動(dòng)量導(dǎo)致的慢性勞損等，可能導(dǎo)致骨膜炎的發(fā)生。感染因素：外傷后病原體經(jīng)傷口進(jìn)入軀體最終導(dǎo)致骨膜發(fā)生炎癥。腫瘤侵犯或者自身免疫性疾病均可導(dǎo)致骨膜炎的發(fā)生，短時(shí)間內(nèi)的劇烈運(yùn)動(dòng)，也可以造成骨膜炎，如果老年人有骨質(zhì)增生，也會(huì)導(dǎo)致骨膜炎。

骨膜炎是骨膜的一種炎性改變，廣泛的骨膜炎包括無(wú)菌性的骨膜炎和感染性骨膜炎。感染性骨膜炎大多是由于局部外傷導(dǎo)致的，或者全身其它部位出現(xiàn)了感染引起的血源性細(xì)菌播散，從而產(chǎn)生骨膜的化膿性炎癥，引起局部的疼痛，并伴有高熱等全身感染性癥狀。感染性骨膜炎多見(jiàn)于兒童或者腫瘤、糖尿病以及透析等抵抗能力較差的人群。無(wú)菌性骨膜炎大多數(shù)與運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷相關(guān)，在突然加大運(yùn)動(dòng)量的過(guò)程中，肌肉對(duì)骨膜的反復(fù)牽拉引起骨膜破裂損傷，產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀。

骨膜炎是發(fā)生在骨膜的炎癥，可以分為無(wú)菌性的炎癥和有菌性炎癥。無(wú)菌性炎癥主要癥狀是局部的疼痛，全身可能有輕微的疲倦、乏力、酸痛癥狀；有菌性炎癥主要是因?yàn)楣悄ぶ車浗M織感染，或者骨髓炎擴(kuò)散到骨膜引起的，出現(xiàn)局部劇烈疼痛、腫脹、紅腫，可能有體溫高、發(fā)熱、活動(dòng)受限等癥狀，需要用抗生素控制炎癥，治療效果不佳的還需要進(jìn)行手術(shù)的清創(chuàng)，進(jìn)行病灶的切除，局部的抗生素進(jìn)行繼續(xù)的序貫治療。治療骨膜炎一定要進(jìn)行定期的觀察治療，以及保證骨膜炎的徹底愈合。

骨膜炎是發(fā)生在骨膜的一種炎癥。骨膜是一種包裹在骨頭表面的一層組織結(jié)構(gòu)，對(duì)人體成骨及骨修復(fù)有重要作用。骨膜炎分為無(wú)菌性炎癥以及有菌性炎癥。無(wú)菌性炎癥大多與平時(shí)的外傷、過(guò)度勞累或者受涼等原因有關(guān)。常見(jiàn)誘因有損傷、撕裂，引起骨膜炎后，表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、酸痛或無(wú)力感。有菌性炎癥是因局部感染細(xì)菌，肌肉感染導(dǎo)致皮下軟組織感染。還有骨頭本身，如血源性骨髓炎，骨髓炎也可擴(kuò)散到骨膜，局部疼痛較劇烈，可出現(xiàn)腫脹、紅腫，還可伴隨體溫升高?；顒?dòng)受限較明顯，可能疼痛、腫脹的影響特別大。

骨膜炎通過(guò)積極、合理、科學(xué)的治療可以治好。骨膜炎多是因?yàn)楣悄せ蚬悄ぱ軘U(kuò)張、充血、水腫，或骨膜下出血、骨膜增生以及炎癥反應(yīng)造成。各種原因?qū)е碌膽?yīng)力性骨膜損傷或化膿性細(xì)菌侵蝕，都可能造成感染性骨膜損傷。骨膜炎局部可出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、功能障礙，可治愈?？捎镁植肯住㈡?zhèn)痛藥進(jìn)行治療，若積液較明顯，可進(jìn)行積液抽取。若已經(jīng)化膿，要早期切開(kāi)引流，運(yùn)用敏感抗菌素進(jìn)行治療。結(jié)核性患者需切開(kāi)以后，刮除壞死骨頭及組織，注入抗結(jié)核類藥物。骨膜炎治療期間，患者一定要注意休息，切勿劇烈活動(dòng)。

根據(jù)骨膜炎病因，臨床上把骨膜炎分為感染性骨膜炎和非感染性骨膜炎兩大類；根據(jù)骨膜炎發(fā)病部位，臨床上又把骨膜炎分為眼眶骨膜炎、脛骨骨膜炎兩種類型。