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身體不協(xié)調(diào)怎么改善

2021-05-20 17:31

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周曾副主任醫(yī)師

三甲馬鞍山市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

語(yǔ)音內(nèi)容：

出現(xiàn)身體不協(xié)調(diào)的原因很多，常見(jiàn)的有心理性因素以及小腦疾病等。若是小腦疾病，會(huì)引起小腦的共濟(jì)失調(diào)，引發(fā)步態(tài)不穩(wěn)、動(dòng)作不協(xié)調(diào)的情況。對(duì)于這樣的情況，需要及時(shí)進(jìn)行針對(duì)小腦疾病的治療，同時(shí)進(jìn)行康復(fù)鍛煉，可有效改善不協(xié)調(diào)的情況。

若是心理因素引起的身體不協(xié)調(diào)，應(yīng)去除心理障礙，積極參與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。通過(guò)合適的運(yùn)動(dòng)方案訓(xùn)練一段時(shí)間后，可以改善身體不協(xié)調(diào)情況；可先進(jìn)行輕微的活動(dòng)，以及訓(xùn)練；之后可逐漸增加強(qiáng)度，如跑步等。也可進(jìn)行瑜伽等鍛煉身體柔韌度的方式來(lái)改善不協(xié)調(diào)的情況。

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