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經(jīng)常趴著睡有哪些危害

2021-11-05 11:18

53643

杜志剛 主任醫(yī)師

三甲首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

語音內(nèi)容：

經(jīng)常趴著睡覺危害還是比較大的，經(jīng)常趴著睡覺：第一，因?yàn)樗咦藙莶患?，會造成腦供血的問題，趴著睡覺醒來以后出現(xiàn)頭疼、頭暈這種情況。是因?yàn)榕恐院竽X部血管會受到影響，會造成腦血流的問題，從而會出現(xiàn)睡眠之后的頭痛，頭暈。第二，趴著睡會影響到頸椎，造成頸椎病的發(fā)生，因?yàn)樗咦藙莶患褧i椎的曲度出現(xiàn)問題，長時(shí)間趴著睡覺以后出現(xiàn)后枕部的疼痛，頸部僵硬感，會出現(xiàn)手麻情況，這是頸椎受到壓迫后所引起的一種現(xiàn)象。

第三，會出現(xiàn)比如心肌供血的問題。因?yàn)槭桥恐X以后，會造成頸椎的壓迫，會出現(xiàn)神經(jīng)反射的問題，有一種頸椎病類型叫做交感神經(jīng)型。因?yàn)榻桓猩窠?jīng)受到壓迫又會出現(xiàn)心率的減慢，胃腸道功能的問題等，出現(xiàn)這些問題嚴(yán)重就會影響到心肌的供血，自然也會出現(xiàn)這種情況。第四，會影響到消化道。因?yàn)榕恐X的時(shí)候，消化道其實(shí)是處于一個(gè)活躍狀態(tài)，這時(shí)候大量的血液堆積會出現(xiàn)消化的不良，會出現(xiàn)胃腸道功能紊亂，出現(xiàn)反酸、燒心、噯氣、腹痛、腹脹等情況，也是一個(gè)危害。

第五，就會影響到肢體，會出現(xiàn)肢體、四肢的麻木，會出現(xiàn)血運(yùn)循環(huán)不佳等情況，比如要想午睡，就找一個(gè)床，踏踏實(shí)實(shí)的，舒舒服服的睡睡午覺，對于下午精神的恢復(fù)都是有好處的，但是不建議午睡時(shí)間過久，建議午睡時(shí)間在半個(gè)小時(shí)左右，體力勞動者建議午睡時(shí)間在40分鐘左右。如果時(shí)間過長，同樣會引起頭痛、頭暈等現(xiàn)象，也會影響到晚上的睡眠。所以午睡時(shí)間不能太長，當(dāng)然也建議，吃完飯之后先歇一會兒再午睡，這樣對于消化系統(tǒng)也是有好處的。

所以不建議患者經(jīng)常趴著睡覺，趴下睡覺危害還真很大的。如果長久下去，也會影響到患者的血管問題，造成血壓、血脂等相關(guān)基礎(chǔ)疾病的發(fā)作，尤其是有基礎(chǔ)疾病的，更要有一個(gè)良好的睡眠，這樣才行。

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