很多人認(rèn)為肩痛就是肩周炎，肩部疼痛常常被簡單地歸結(jié)為肩周炎，不但許多醫(yī)生會(huì)作出這樣的診斷，連很多普通老百姓自己都會(huì)下這樣的結(jié)論，那么就為大家介紹一下關(guān)于肩周炎自我診斷方法。

手法治療肩周炎對緩解疼痛，改善患肢功能有很好的效果。主要是通過按壓疼痛部位的肌腱或韌帶，通過被動(dòng)活動(dòng)，緩解粘連，增加活動(dòng)范圍。

當(dāng)胳膊運(yùn)動(dòng)量太大或者受寒的時(shí)候，都可能會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀，想要緩解要注意多休息，多按摩患處，對患處進(jìn)行熱敷，在降溫或者吹空調(diào)的時(shí)候注意胳膊的保暖，在酸痛的部位貼上舒筋活血的膏藥，經(jīng)?；顒?dòng)活動(dòng)胳膊等，如果采取這些方法效果不佳，要注意及時(shí)就醫(yī)。

肩周炎主要有2個(gè)檢查方法。X線檢查早期可見肩峰下脂肪線模糊變形乃至消失，中晚期見肩部軟組織鈣化；肩關(guān)節(jié)造影攝片顯示關(guān)節(jié)囊縮小、關(guān)節(jié)囊、肩胛下滑液囊破裂、肩峰下滑。

肩周炎用什么藥好治療肩周炎的藥物有非甾體抗炎藥、中藥、醋酸潑尼松龍等。1.非甾體抗炎藥：可以減輕炎癥、腫脹，緩解疼痛。此類藥物有胃腸道損害、腎功能損害等副作用，不建議長期應(yīng)用。2.中藥：中藥對于肩周炎有一定的治療效果，中藥需要在中醫(yī)科醫(yī)生辨證后應(yīng)用。3.醋酸潑尼松龍：疼痛點(diǎn)局限時(shí)可應(yīng)用醋酸潑尼松龍局部注射治療，可以有效的緩解疼痛。肩周炎需要及時(shí)到醫(yī)院就診，遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療，避免自行用藥。肩周炎最簡單的偏方治療肩周炎的偏方如下：1、熱鹽熨燙治肩周炎。用大鹽粒五百克，炒熱裝布口袋捆結(jié)實(shí)，放在肩部熨燙，這種治療肩周炎的偏方以治新病為佳，舊病也有一定效果。2、姜蔥泥治肩周炎。用老生姜，蔥頭各250到四百克，搗爛如泥，用文火炒熱后，加高度的白酒再炒片刻，睡前趁熱敷在疼痛處，再用毛巾或布條包緊，第二天早上取下，到晚上再炒熱繼續(xù)敷，可用三到四個(gè)晚上。肩周炎的鍛煉方法肩周炎的鍛煉方法包括：1、雙肩繞環(huán)，動(dòng)作要領(lǐng)：從左肩開始，左肩向上、向前、向下、向后作順時(shí)針運(yùn)動(dòng)，右肩跟隨運(yùn)動(dòng)；頭頸保持中立位。這個(gè)動(dòng)作的特點(diǎn)是，左右兩肩交替緩慢用力向前后上下劃圓，雙肩反方向用力，畫的圓圈要盡量大。左右往返交替3次，每天堅(jiān)持做有助于預(yù)防肩周炎。2、倒拜觀音，動(dòng)作要領(lǐng)：雙手合十上舉過頭，掌根托于枕骨后方，指尖指向后下方，腰板挺直，枕部發(fā)力往后壓雙手、頭、頸，背用力往后伸，面向天花約3~5秒，恢復(fù)直立姿勢。重復(fù)3次。3、梳頭法，動(dòng)作要領(lǐng)：患者雙手交替，沿前額—頭頂—枕后—耳后的順序繞頭轉(zhuǎn)一圈，每次至少要做20次。肩周炎最佳睡姿有肩周炎的患者可以在睡覺的時(shí)候，肩關(guān)節(jié)下方墊一個(gè)墊子，這樣可以減少肩關(guān)節(jié)受到的應(yīng)力，一個(gè)相對來講松弛的肩關(guān)節(jié)，疼痛會(huì)有一定程度的減輕。在睡覺的時(shí)候千萬不要壓迫自己的患側(cè)肩關(guān)節(jié)，而且一定不要趴著睡，這樣會(huì)對肩關(guān)節(jié)造成巨大的壓力。另外在墊起肩關(guān)節(jié)的時(shí)候，也可以在肘關(guān)節(jié)部位放一個(gè)墊子，這樣有一個(gè)非常好的支撐，肩關(guān)節(jié)承受的刺激會(huì)更小。肩周炎禁忌動(dòng)作肩周炎禁忌動(dòng)作首先就是不能提過重的物體，以免肩周部位的關(guān)節(jié)受到牽拉，引起疼痛的現(xiàn)象。其次，也不可以長時(shí)間低頭彎腰或者長時(shí)間保持同一個(gè)動(dòng)作，也會(huì)引起肩周部位出現(xiàn)疼痛的情況。另外還需要注意肩關(guān)節(jié)部位的保暖，不能讓肩關(guān)節(jié)受寒，避免關(guān)肩關(guān)節(jié)部位有過多的活動(dòng)，若是疼痛較為嚴(yán)重，還需要使用活血化瘀、止痛的藥物治療，如舒筋活血片、布洛芬緩釋膠囊等藥物。

一般肩周炎的患者出現(xiàn)手麻相對比較少見。如果肩周炎患者有合并手麻的表現(xiàn)，應(yīng)該考慮其他跟手麻關(guān)系密切的疾病。一、是否合并有頸椎病的可能性。神經(jīng)根型的頸椎病主要表現(xiàn)為上肢的串通，伴有手指麻木的表現(xiàn)。二、尺神經(jīng)炎或者周圍神經(jīng)卡壓性疾病，有時(shí)也會(huì)引起手指的麻木?；颊呖梢允褂冕樉?、推拿療法，康復(fù)鍛煉以及活血化瘀的藥物治療，可以減輕麻木的癥狀?；颊咄瑫r(shí)要避免提重物，注意防潮保暖，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行康復(fù)鍛煉。

肩周炎在發(fā)生腫脹，尤其是在急性肩周炎繼續(xù)發(fā)作期，容易發(fā)生炎癥滲出、水腫的情況，導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)腫脹、紅腫的表現(xiàn)，有的患者是由于過度的活動(dòng)牽拉，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)腫脹經(jīng)常發(fā)生。肩周炎的患者要注意保暖、避免受涼、避免過度的牽拉、避免不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致肩周炎疼痛腫脹，加重肩周炎的病情，不利于后期治療的恢復(fù)。

肩周炎在發(fā)生之后，首先可引起肩關(guān)節(jié)的疼痛感，且疼痛感可逐漸加重，可放射至上臂，夜間疼痛加重，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)也可受限，日常的穿衣、梳頭等動(dòng)作難以完成，還可造成肌肉萎縮。因此，一旦患上肩周炎，應(yīng)積極進(jìn)行治療。

肩周炎也叫五十肩，又稱為凍結(jié)肩。是由于肩關(guān)節(jié)周圍的韌帶組織慢性退行性病變而造成，表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)劇烈的疼痛，尤其是以夜間為主，而且肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。治療肩周炎主要以保守治療為主，首先口服非甾體類抗炎藥以及肌松劑，比如布洛芬、氯唑沙宗等藥物，緩解疼痛癥狀，使緊張和痙攣的肌肉松弛，使肩部損傷得到修復(fù)。其次，可以配合物理治療，在肩關(guān)節(jié)周圍局部進(jìn)行中頻脈沖、紅外線照射以及熱敷等治療，可以改癢局部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥的吸收。如果癥狀依然得不到緩解，可以采取封閉治療，同時(shí)結(jié)合按摩、推拿、功能鍛煉等綜合療法進(jìn)行治療。

針灸治療肩周炎還是非常有效果，因?yàn)樗鼘χ雇葱Ч容^好。但是肩周炎止痛不夠，還要讓起功能恢復(fù)正常，所以針灸在功能恢復(fù)方面不是最擅長的。還是要鍛煉，把鍛煉做好，在針灸的配合整個(gè)病程就能縮短。