孕婦貧血吃什么水果,孕婦貧血吃哪些水果 - 語音科普

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在懷孕期間如果孕婦出現(xiàn)貧血的話，可以吃一些含鐵元素較高的水果。因?yàn)楹F元素再加上是含有維生素c的水果，可以幫助鐵元素的吸收，緩解孕婦貧血的癥狀。孕婦貧血就會導(dǎo)致胎兒貧血，然后胎兒出生以后然后抵抗力弱。所以，孕婦貧血一定要盡快改善才行。補(bǔ)血劑的味道非常難喝，所以還得從食療著手。

補(bǔ)血最好的食物，我首推紅棗，一天吃個20枚左右，一般一個月下來就可以改善貧血的狀況了，當(dāng)然，單單吃紅棗會有點(diǎn)單調(diào)，那么再來看看其它適合補(bǔ)血的食物吧。櫻桃是富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，可以說是水果排行榜中排名較前的，每100克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克，并且含有10毫克左右的維生素，杏是含有磷、鐵、鉀、鈣等無機(jī)鹽類及多種維生素。桃的含鐵量也是比較高的，缺鐵性貧血的孕婦吃桃也是比較好的。