克服社交恐懼癥的辦法
2019-07-24 15:04
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社交恐懼癥怎么辦
社交恐懼癥可通過認(rèn)知行為治療、藥物治療、心理疏導(dǎo)、社交技能訓(xùn)練、生活方式調(diào)整等方式改善。社交恐懼癥通常由遺傳因素、童年創(chuàng)傷、神經(jīng)生化異常、性格特征、社會(huì)環(huán)境等原因引起。1、認(rèn)知行為治療認(rèn)知行為治療是社交恐懼癥的核心干預(yù)手...
61913次瀏覽 2025-10-12
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社交恐懼癥吃什么好
社交恐懼癥患者可以適量吃富含色氨酸的香蕉、富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、富含維生素B的全谷物、富含鎂的菠菜以及富含益生菌的酸奶，也可以遵醫(yī)囑使用帕羅西汀片、舍曲林片、氟西汀膠囊、文拉法辛緩釋片、艾司西酞普蘭片等藥物。建議及...
50601次瀏覽 2025-10-12
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怎樣治療社交恐懼癥
社交恐懼癥可通過心理治療、藥物治療、行為訓(xùn)練、社交技能訓(xùn)練、家庭支持等方式治療。社交恐懼癥通常由遺傳因素、環(huán)境因素、心理創(chuàng)傷、大腦化學(xué)物質(zhì)失衡、性格特質(zhì)等原因引起。
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社交恐懼癥有哪些分型
社交恐懼癥是常見心理性疾病，可分為廣泛性社交恐懼癥和非廣泛性社交恐懼癥，兩者間有明顯區(qū)別。
61688次瀏覽 2020-06-14
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社交恐懼癥的誘發(fā)因素有哪些
社交恐懼癥誘發(fā)因素是家庭因素、精神性因素有關(guān)，根據(jù)精神分析學(xué)判斷，大概率患病者因家庭因素影響，家庭環(huán)境可直接影響個(gè)人情緒。
55606次瀏覽 2020-06-14
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社交恐懼癥是怎么引起的
社交恐懼癥的病因不確定，一般考慮與遺傳因素、神經(jīng)生化因素及人格特點(diǎn)、先天因素有關(guān)系。有研究表明，社交恐懼癥有一定的家族聚集性，并有一定的遺傳傾向。另外，有研究顯示，人體內(nèi)的五羥色胺、去甲腎上腺素及下丘腦垂體腎上腺軸，都參與到社交恐懼癥的發(fā)病機(jī)理中。心理因素方面，有學(xué)者認(rèn)為很多患者在發(fā)病前就有內(nèi)向、膽小、容易緊張、焦慮的人格特質(zhì)，有部分病人從小可能會(huì)經(jīng)歷父母的喪失、與父母的分離，從小不常接觸生人或者是缺少社交經(jīng)驗(yàn)，導(dǎo)致成年以后容易患有社交恐懼癥。58945次播放 2019-10-11
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社交恐懼癥的治療
社交恐懼癥的治療主要包括藥物治療和心理治療。藥物治療常用的是抗郁藥物、抗焦慮藥物和β受體阻滯劑。其實(shí)嚴(yán)格意義上，這些藥物都不能直接消除恐懼情緒，而是通過改善自主神經(jīng)過分反應(yīng)后，進(jìn)而改善軀體的一些癥狀。比如苯二氮卓藥物可以改善恐懼情緒帶來的自主神經(jīng)焦慮癥狀；抗郁藥物的療效也,比較確切；β受體阻滯劑，如心得安，能夠改善自主神經(jīng)興奮以后導(dǎo)致的軀體反應(yīng)，效果比較明確。心理治療有認(rèn)知行為治療和暴露療法，研究表明與藥物相比，認(rèn)知行為療法的療效更持久。53244次播放 2019-10-11
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社交恐懼癥引起的原因
社交恐懼癥是病因不確定的疾病，一般考慮與遺傳因素、神經(jīng)生化因素及人格特點(diǎn)、先天因素有關(guān)系。有研究表明社交恐懼癥有一定的家族聚集性，有一定的遺傳傾向。另外有研究顯示人體內(nèi)的五羥色胺去甲腎上腺素及下丘腦垂體腎上腺軸，都參與到它發(fā)病機(jī)理中。心理因素方面，有學(xué)者認(rèn)為很多患者在發(fā)病前有內(nèi)向、膽小、容易緊張、焦慮的一種人格特質(zhì)，有部分病人從小可能就會(huì)經(jīng)歷父母的喪失、與父母的分離，從小不怎么接觸生人或者是缺少社交的經(jīng)驗(yàn)，導(dǎo)致成年以后容易患有社交恐懼癥。語音時(shí)長 01:0054533次收聽 2019-10-11 -
社交恐懼癥是什么
社交恐懼癥也是焦慮癥的表現(xiàn)，不愿意社交，不愿意跟人打交道，還是一種回避性人格。跟人打交道的時(shí)出現(xiàn)明顯焦慮癥狀，比如，發(fā)抖、出汗等，比如余光恐懼癥，老覺得別人在說、在看他，很害怕的心理，也是和社交恐懼癥一脈相傳，核心是不愿意跟人打交道，愿意一個(gè)人呆著，或者愿意在網(wǎng)上用計(jì)算機(jī)，或者做實(shí)驗(yàn)的人，就跟瓶瓶罐罐在一起，不愿跟人打交道，因?yàn)橛X得很累，還要去琢磨怎么組織言語等。與人交往的時(shí)候似乎看不出來。但是稍微留心一下，會(huì)發(fā)現(xiàn)患者不愿意去參加社交場合，或者在社交場合的時(shí)不是很主動(dòng)，比如大家坐在一起聊天，患者在旁邊看書，與人說話也能應(yīng)對(duì)得體，但是不主動(dòng)。語音時(shí)長 01:5156668次收聽 2019-07-24 -
社交恐懼癥是不是內(nèi)向
社交恐懼癥的人絕大多數(shù)性格都是偏內(nèi)向。內(nèi)向和外向主要看是否愿意跟別人交往，是否愿意把自己的心里話給別人。社交恐懼癥的患者，不太愿意跟別人打交道，其實(shí)背后還是跟他性格有關(guān)系，性格就分內(nèi)傾型和外傾型，內(nèi)向型和外向型。社交恐懼癥的病人，總體性格是偏內(nèi)向，或者說內(nèi)傾的。不愿意跟人打交道，只要跟人打交道地方就采取回避。這個(gè)跟成長有關(guān)系。比如，小孩在成長的時(shí)候需要：第一，父母的陪伴，第二，父母要鼓勵(lì)他跟同齡人打交道。如果父母陪伴不足，父母又很焦慮，指責(zé)型偏多，孩子老完不成任務(wù)，怕完不成任務(wù)。所以他跟人打交道時(shí)候，就總是處于一種焦慮的狀態(tài)，不放心的狀態(tài)。時(shí)間長了，他慢慢就不愿意跟人打交道，愿意自己跟自己待在一起。語音時(shí)長 01:4257877次收聽 2019-07-24 -
社交恐懼癥是內(nèi)向嗎
社交恐懼癥的病人大多數(shù)是內(nèi)向或內(nèi)傾型的性格。因性格分類有內(nèi)傾型和外傾型，內(nèi)向型和外向型。而內(nèi)向和外向主要看，是否愿意跟別人主動(dòng)交往，與別人透露自己的心事。而社交恐懼癥的患者不愿意與別人交往，只要是人際交流，就采取回避狀態(tài)。所以，社交恐懼癥的病人絕大多數(shù)的性格較內(nèi)向或內(nèi)傾型。社交恐懼癥與孩子的成長有關(guān)。首先，父母要陪伴孩子。其次，要鼓勵(lì)孩子與同齡人交往。如果父母陪伴不足、焦慮、較多指責(zé)孩子等，會(huì)造成孩子與人交往總處于焦慮狀態(tài)，長時(shí)間后，孩子會(huì)更愿意獨(dú)處而不想與人交往。56697次播放 2019-07-24
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有社交恐懼癥怎么辦呢
社交恐懼癥需要接受治療，如果病情嚴(yán)重需要接受抗抑郁劑以及抗焦慮藥物治療，此外還需要接受心理治療。社交恐懼癥，其實(shí)在現(xiàn)代社會(huì)中非常常見?，F(xiàn)在人和人之間的交往，比傳統(tǒng)社會(huì)要廣泛，每個(gè)人都需要處理人際關(guān)系。在中國傳統(tǒng)社會(huì)中，容易接納內(nèi)斂的性格，但在現(xiàn)代社會(huì)，越來越不接受所謂的內(nèi)斂，所以社交恐懼就變成了一個(gè)很重要的問題。一般的社交恐懼癥，可能和遺傳有關(guān)系，當(dāng)然也和環(huán)境有關(guān)系。所以患有社交恐懼時(shí)，患者需要接受治療。部分社交恐懼患者的癥狀表現(xiàn)很明顯，比如在課堂上，無法回答老師的提問；在公共場合無法發(fā)言；在工作中，無法在很多人面前演講、匯報(bào)工作?；颊邥?huì)表現(xiàn)出生理反應(yīng)，比如出汗、心慌、臉紅、身體發(fā)抖等。當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，患者需要積極治療。如果社交恐懼癥帶給患者更嚴(yán)重的癥狀，一般推薦患者吃抗抑郁劑，或者抗焦慮的藥物。更重要的是，患者需要接受心理治療。心理治療包括認(rèn)知行為治療和精神分析治療，可以幫助患者。當(dāng)然更重要的是，患者要發(fā)動(dòng)自己的主觀能動(dòng)性，不能一直回避讓他們感到恐懼的事情。如果患者不去回避這些事情，這種恐懼癥狀就會(huì)慢慢減輕，最終克服。語音時(shí)長 01:4657139次收聽 2019-06-27 -
得了上學(xué)恐懼癥怎么辦
得了上學(xué)恐懼的孩子，家長需要有針對(duì)性的與其交談，做心理治療，這樣對(duì)患者會(huì)更有幫助，而不是直接采取藥物治療或強(qiáng)制措施，尤其是接受系統(tǒng)心理治療對(duì)患者更有幫助。上學(xué)恐懼癥有很多原因，要找到具體原因，按照不同原因幫助患者。常見原因有抑郁、校園欺凌、情感糾葛、家庭環(huán)境不穩(wěn)定、父母關(guān)系緊張、軀體癥狀等。語音時(shí)長 01:0954763次收聽 2019-06-27 -
異性恐懼癥表現(xiàn)
異性恐懼就是女性對(duì)男性，或者男性對(duì)女性的恐懼。有異性恐懼癥的病人，往往對(duì)同性也有恐懼，只不過這個(gè)恐懼沒有很明顯；異性恐懼可能有更特殊的一個(gè)內(nèi)容，就是關(guān)于性，中國人往往談性色變，但是古人又講食色性也，其實(shí)性是永遠(yuǎn)沒辦法避開的一個(gè)話題。中國人對(duì)性往往比較忌諱，所以很多青少年對(duì)性往往是懵懵懂懂、一知半解，父母不會(huì)正面的進(jìn)行性教育，但是他的生理發(fā)育會(huì)促使他對(duì)性產(chǎn)生興趣，但同時(shí)又對(duì)性有一種忌諱，就表現(xiàn)出一種恐懼，事實(shí)上這不是真的恐懼，而是好奇導(dǎo)致的恐懼。63007次播放 2019-06-27
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異性恐懼癥的自我治療
異性恐懼癥的治療主要是心理治療和性教育。只有破除對(duì)性的神秘感，破除對(duì)性的負(fù)面的、罪惡的評(píng)價(jià)，異性恐懼癥才會(huì)減輕。比如有的女孩子在初、高中跟另外一個(gè)男孩子，有青春的萌動(dòng)關(guān)系，男孩對(duì)她有一些性方面的騷擾，等到她上大學(xué)以后，就覺得很可恥，所以就對(duì)很多男性產(chǎn)生了恐懼，沒辦法面對(duì)男性，認(rèn)為男性都是丑陋的。所以，異性恐懼一定要破除對(duì)性的偏見，讓患者真正的知道，男性跟女性之間交往，性是一個(gè)很純、很高尚的行為，這是人的一個(gè)正常需要，并不是丑陋的、罪惡的，這樣才能真正的幫他們克服異性恐懼癥。56945次播放 2019-06-27
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白血病兒童初期癥狀有哪些
白血病兒童初期癥狀主要有發(fā)熱、貧血、出血傾向、淋巴結(jié)腫大和骨關(guān)節(jié)疼痛。這些癥狀可能單獨(dú)或合并出現(xiàn)，需結(jié)合血常規(guī)和骨髓穿刺檢查確診。1、發(fā)熱：約60%患兒以不明原因發(fā)熱為首發(fā)表現(xiàn)，多為低至中度熱，與正常免疫細(xì)胞減少、感染風(fēng)...0次瀏覽 2025-12-22
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做重瞼修復(fù)需要注意哪些問題
重瞼修復(fù)需要注意術(shù)前評(píng)估、手術(shù)方式選擇、術(shù)后護(hù)理、并發(fā)癥預(yù)防及心理調(diào)適等問題。重瞼修復(fù)通常針對(duì)初次雙眼皮手術(shù)效果不佳或術(shù)后并發(fā)癥等情況，需由專業(yè)醫(yī)生制定個(gè)性化方案。1、術(shù)前評(píng)估術(shù)前需由醫(yī)生全面評(píng)估眼部條件，包括皮膚松弛度...0次瀏覽 2025-12-22
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過敏性鼻炎冬季吃什么食物好的快
過敏性鼻炎冬季緩解可多攝入富含維生素C的柑橘類、抗炎作用的深海魚、潤燥的銀耳、調(diào)節(jié)免疫的酸奶及含槲皮素的洋蔥。這些食物通過不同機(jī)制減輕鼻黏膜炎癥反應(yīng)。1、柑橘類：柚子、橙子等柑橘類水果富含維生素C，能降低組胺水平，減輕鼻...0次瀏覽 2025-12-22
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骨盆骨折最危險(xiǎn)的并發(fā)癥主要有失血性休克、脂肪栓塞綜合征、深靜脈血栓形成、多器官功能障礙綜合征、感染等。骨盆骨折多由高能量創(chuàng)傷引起，可能伴隨劇烈疼痛、活動(dòng)受限等癥狀，需緊急就醫(yī)處理。1、失血性休克骨盆骨折可能導(dǎo)致盆腔內(nèi)血管...0次瀏覽 2025-12-22
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上腹疼痛胃鏡查明慢性胃炎怎么辦
上腹疼痛胃鏡查明慢性胃炎可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期復(fù)查等方式治療。慢性胃炎通常由幽門螺桿菌感染、長期飲食不當(dāng)、藥物刺激、膽汁反流、精神壓力等因素引起。1、調(diào)整飲食慢性胃炎患者需避免辛辣刺激、油膩及...0次瀏覽 2025-12-22
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80歲得了食道癌還能手術(shù)嗎
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熏艾葉的功效與作用是什么
熏艾葉具有溫經(jīng)散寒、祛濕止癢、抗菌消炎等功效，常用于緩解關(guān)節(jié)疼痛、改善室內(nèi)空氣質(zhì)量、輔助治療皮膚瘙癢等問題。熏艾葉的主要作用方式包括艾灸療法、煙熏消毒、驅(qū)蟲避穢等。1、溫經(jīng)散寒熏艾葉通過燃燒產(chǎn)生的溫?zé)嵝?yīng)刺激穴位，促進(jìn)局部血液循環(huán)，對(duì)寒濕型關(guān)節(jié)疼痛、痛經(jīng)等有緩1293次瀏覽 2025-10-29
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鹿藥有什么好處和壞處
鹿藥是一種中藥材，具有祛風(fēng)除濕、活血止痛等功效，但過量使用可能引起胃腸不適等不良反應(yīng)。一、好處鹿藥的主要功效包括祛風(fēng)除濕和活血止痛。對(duì)于風(fēng)濕痹痛、跌打損傷等癥狀，鹿藥能夠幫助緩解疼痛并促進(jìn)血液循環(huán)。鹿藥中的活性成分有助于減輕關(guān)節(jié)炎癥，改善局部腫脹。使用鹿藥時(shí)通1450次瀏覽 2025-11-14
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