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腎虛適合運(yùn)動(dòng)嗎

發(fā)布時(shí)間: 2021-06-09 62366次播放

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腎虛人群適不適合運(yùn)動(dòng)，應(yīng)根據(jù)具體情況具體決定。

一般來說，腎虛人群如沒有明顯心功能的異常，或肢體本身的疾病，是可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

腎虛最常見的一種是腎氣虛，會(huì)出現(xiàn)疲乏無力，活動(dòng)后感到氣短的狀況，那么此時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不會(huì)損耗腎臟。此外有些腎陽虛的人腰酸腿軟，形寒肢冷，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以改善全身血流。

另一部分人群會(huì)表現(xiàn)為腎陰虛。對(duì)于陰虛火旺的人群，會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴，眼睛干澀或是這個(gè)腰酸腿軟這些癥狀，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是不會(huì)有太大的影響的。對(duì)于所有的人群來說，一個(gè)保證一定的運(yùn)動(dòng)量，一個(gè)健康的生活方式都是必須的，因此的話，每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)的話都要量力而行。

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