脾胃不好可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療等方式改善。脾胃不好可能與飲食不當(dāng)、情緒壓力、脾胃虛弱、胃炎、胃潰瘍等因素有關(guān)。

脾胃虛弱可通過飲食調(diào)節(jié)、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療等方式改善。脾胃虛弱可能與飲食不節(jié)、過度勞累、情志失調(diào)、先天不足、久病體虛等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為食欲不振、腹脹、大便溏稀、乏力等癥狀。

脾胃虛弱可以適量吃山藥、小米、紅棗、南瓜、蓮子等食物，也可以遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、補(bǔ)中益氣丸、四君子顆粒、健脾丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

寶寶積食怎么調(diào)理脾胃1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：盡量清淡飲食，少吃寒涼水果以及油膩、高脂、高糖食物；2、口服益生菌：口服益生菌可以調(diào)節(jié)寶寶腸道的菌群，改善胃腸功能；3、口服中藥：可以配合使用調(diào)理脾胃的中藥，比如醒脾養(yǎng)兒顆粒、肥兒丸等；4、中醫(yī)推拿和按摩：足三里穴：該穴位于外膝下3寸，脛骨外側(cè)月一橫指處，按摩足三里穴能使脾胃功能得以改善；也可以經(jīng)常按摩腹部，以肚臍為中心順時(shí)針按摩可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善胃腸功能。調(diào)理脾胃的中成藥調(diào)理脾胃的中成藥在臨床上是比較多的，具體的選用應(yīng)結(jié)合自身的體質(zhì)。對(duì)于體質(zhì)偏于陽虛者，多是屬于脾胃中陽的不足，常選用的中成藥有香砂養(yǎng)胃丸、附子理中丸、理中丸。對(duì)于久病體質(zhì)虛弱者，一般多偏于氣血不足，常用的有健脾丸、人參健脾丸、健脾膏等。對(duì)于體內(nèi)痰濕較重者，脾胃功能的調(diào)理，應(yīng)該消食導(dǎo)滯、化痰除濕，常用的有保和丸、蒼附導(dǎo)痰丸等。用藥調(diào)理的過程中，要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)理，清淡富有營養(yǎng)易消化的食物為主。對(duì)于脾胃虛弱者可以適當(dāng)?shù)氖秤眯∶字唷⑸剿幹嗟染哂叙B(yǎng)胃的食物。調(diào)理脾胃的食物食譜紅棗小米粥：取紅棗10個(gè)，小米30克，先將小米洗凈上鍋炒成略黃，然后加入水及紅棗小火熬成粥食用。小米粥是最常見的養(yǎng)脾胃食材，特別是小米粥熬出來的米油部分，是很有營養(yǎng)的，小米粥加紅棗熬湯對(duì)脾胃有很好的補(bǔ)益作用，適用于消化不良伴有厭食的脾虛小兒。蓮子山藥粥：取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米煮粥食用。山藥是一種平補(bǔ)脾胃的食材，加上粳米的蓮子的作用，能補(bǔ)益脾胃，適用于消瘦，食欲不振的脾胃虛弱小兒。八寶粥：蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血、健脾強(qiáng)身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。兒童調(diào)理脾胃的方法1、調(diào)整飲食習(xí)慣：養(yǎng)成定時(shí)、定量進(jìn)餐的習(xí)慣，吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，不能暴飲暴食，還要適時(shí)添加粗糧。孩子要養(yǎng)成少量、多次喝水的好習(xí)慣，并且要減少零食的攝入量，不能吃寒涼、辛辣的食物，以免損傷脾胃。2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：家長要督促孩子多去戶外活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能加速血液循環(huán)、增強(qiáng)脾胃功能。喝中藥調(diào)理脾胃忌口哪些食物首先，對(duì)于生冷的食物需要忌服。例如一些瓜果、冰鎮(zhèn)的飲料、礦泉水等，影響脾胃功能，影響中藥的吸收。第二，對(duì)于一些發(fā)物或者是魚腥類的東西，在服中藥期間不能吃。例如螃蟹、蝦，特別是一些沒有鱗的魚，都是魚腥味比較重的，這些是要忌口的。但是對(duì)于一些豬肉、牛肉這類性質(zhì)比較溫和的，蛋白質(zhì)含量較高的食物，還是可以食用的，以增強(qiáng)體質(zhì)，也有利于疾病的康復(fù)，而不是說所有的肉類都是屬于忌口的范圍。第三，就是在服中藥期間不要飲茶，因?yàn)椴枞~中含有的鞣酸，都會(huì)影響這個(gè)中藥的吸收，或者是與中藥發(fā)生一些化學(xué)反應(yīng)生成不溶性的沉淀物，影響藥效。調(diào)理脾胃的穴位1、點(diǎn)按中脘穴。中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經(jīng)的募穴，是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處。用手指點(diǎn)按或揉按中脘穴，每次2-3分鐘，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。2、揉按心窩。心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對(duì)應(yīng)區(qū)，用手掌以順時(shí)針及逆時(shí)針方向各揉36圈以上，使局部感到溫暖、舒暢。如果消化不良，胃脹癥狀明顯，可由心窩處開始重復(fù)由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。3、推按兩肋。兩手掌在身體兩側(cè)由乳房下緣向下推按至側(cè)腰部，使局部發(fā)熱。

脾胃虛弱吃什么藥最好需根據(jù)患者的年齡、體質(zhì)、病情，由?？漆t(yī)生辨證論治后再進(jìn)行有針對(duì)性的選擇，比如老年人的脾胃虛弱，我們可以用理中丸、歸脾丸、香砂養(yǎng)胃丸等中成藥；而中青年的脾胃虛弱可以用四君子湯、香砂六君子湯、香砂養(yǎng)胃丸等；青少年患者脾胃虛弱往往會(huì)夾濕或夾有食滯，所以建議選用參苓白術(shù)散這類健脾祛濕的中成藥，另外，除了藥物治療以外，也可以選擇一些健脾胃的食物來進(jìn)行食療。孩子脾胃虛弱怎么調(diào)理對(duì)于脾胃虛弱的孩子首先需要從飲食方面進(jìn)行調(diào)整，讓孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，盡可能多吃一些熱的食物，不要直接喝冷水，也不要喝過多的酸奶，這樣會(huì)造成腸道的酸堿平衡失調(diào)。在飲食方面盡可能多吃一些容易消化的食物，避免吃生冷、油膩、辛辣刺激的食物?？梢越o孩子采用中醫(yī)的一些方式進(jìn)行治療，比如說捏脊：兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏邊向前推進(jìn)，由尾骶部捏到枕項(xiàng)部，重復(fù)3-5遍。脾胃虛弱吃什么食物可以補(bǔ)脾胃脾胃虛弱吃高粱、猴頭菇、紅棗以及羊肉等食物可以起到補(bǔ)脾胃的作用。還可以多吃蓮藕、花生、芋頭、牛肚以及山藥等食物不僅能起到補(bǔ)脾胃的作用，還具有補(bǔ)氣益血的功效。其次，進(jìn)食扁豆、兔肉、燕窩、櫻桃、番茄以及蕎麥等食物也能起到緩解脾胃虛弱的作用。但在進(jìn)食的過程中還應(yīng)注意以清淡飲食為主，避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物，以免導(dǎo)致脾胃虛弱出現(xiàn)加重的現(xiàn)象。脾胃虛弱喝什么茶最好脾胃虛弱患者可以喝一些溫補(bǔ)效果的茶，比如說紅茶、玫瑰花茶、陳皮茶、普洱茶等等。紅茶性溫，并且有暖胃的作用，要調(diào)理脾胃虛弱可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)紅棗或牛奶，不會(huì)刺激腸胃，對(duì)胃黏膜也有好處。玫瑰花茶也比較的溫補(bǔ)，還能活血化瘀，對(duì)改善脾胃虛弱很有效果。陳皮茶有理氣的作用，還能開胃健脾、鎮(zhèn)咳。普洱茶也有養(yǎng)胃護(hù)胃的作用，提高腸胃的消化能力。

脾胃不足的表現(xiàn)癥狀有：一、出現(xiàn)消化胃口不佳。二、身體乏力和疲勞。三、診斷上看到舌淡、有齒印，四、出現(xiàn)眩暈、冒汗、容易感冒，免疫力下降等。脾胃的調(diào)理方法有：一、吃平淡的食物，比如五谷雜糧的粥，在粥里可以放點(diǎn)姜；如果氣淤，可以放一點(diǎn)陳皮、姜絲，煲的粥就可以運(yùn)化。二、補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸等藥物，還有黃芪、桂枝五物湯，可以健運(yùn)脾胃，活血通脈，使身體的肢體，四肢氣血流動(dòng)。三、在日常生活中可以做肌肉運(yùn)動(dòng)、肌肉鍛煉，可以強(qiáng)壯肌肉，也可以健運(yùn)脾胃。四、要注意休息、養(yǎng)精、養(yǎng)氣、養(yǎng)神、休息充足了，脾胃之氣也會(huì)得到保障。五、保持心情的愉快，肝主疏泄，脾胃也可以通暢，也可以健旺。

小兒推拿能治脾胃虛弱，但是需要講究正確的方法，還需要了解原因，患者受涼，腸胃壓力比較大，就會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，寶寶還有可能會(huì)腹瀉，一定要及早的去醫(yī)院做檢查，然后配合醫(yī)生去用藥，這樣才可以讓患者早日好轉(zhuǎn)起來，患者一定要合理的用藥才是。

健脾的食物有薏米、扁豆、小麥，蕎麥等。健脾胃可以用食物，藥物，也可以非藥物；非食物療法，比如艾灸、針刺等，應(yīng)該首選食療，藥物都有偏性，治療是以偏糾偏，不如食補(bǔ)好，食物是日常應(yīng)用的東西，對(duì)身體沒有明顯偏熱、偏寒的偏性，所以盡量食補(bǔ)。脾在人體當(dāng)中，是一個(gè)十分重要的器官。中醫(yī)認(rèn)為：腎為先天之本，脾為后天之本，脾胃為后天氣血生化之源，所以脾的作用，對(duì)于人的生長、發(fā)育、成熟具有決定性的作用。如果脾胃功能失和，脾的功能失調(diào)，對(duì)人體的健康發(fā)育、生長，有很大的破壞作用。

腸胃不好的人，在飲食上一定要多吃一些山藥、南瓜、紅薯等食物，這幾樣食物都是溫性的，對(duì)腸胃很有益，而且堅(jiān)持食用，還能促進(jìn)腸胃功能，達(dá)到調(diào)理腸胃功能的目的。主食方面主要是面條和小米，也是養(yǎng)胃健胃的好食材，還有甘藍(lán)也是可以選擇的，具有修復(fù)腸胃粘膜的功效。

調(diào)理脾胃不和有以下幾點(diǎn)：一、保持心情舒暢，生氣使肝氣郁滯，會(huì)導(dǎo)致脾胃的運(yùn)化功能失常；二、三餐規(guī)律，少吃辛辣刺激或生冷的食物；三、注重腹部保暖，尤其是夜間睡覺時(shí)，防止寒邪直中脾胃；四、適當(dāng)鍛煉，常做腹部按摩。