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秋天上火了吃什么降火

發(fā)布時間: 2021-05-10 90686次播放

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秋天上火多是火和燥邪相兼為患，出現(xiàn)一些干和火的表現(xiàn)。

所以秋天要多吃一些具有涼潤滋養(yǎng)、清肺潤肺的食品，或者是藥品，像琵琶、梨、荸薺、山竹、甘蔗、百合、銀耳、苦瓜、苦菜、苦菊、金銀花、菊花、金蓮花、牛蒡子、蘆根、竹葉等等，還要多喝水，及時補充水分。

另外秋天要盡量少吃一些辛辣刺激性食品，像辣椒、胡椒、羊肉、狗肉、煎炸食品、巧克力等等，還有一般秋天不主張進補，所以一些喜歡吃補品的人，盡量在冬天食用，秋天盡量少用。

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