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氣虛血瘀的調(diào)理方法有哪些

發(fā)布時(shí)間: 2021-05-10 82897次播放

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中醫(yī)認(rèn)為氣能行血,氣能夠推動(dòng)血液在脈管中正常流動(dòng)。如果由于各種原因造成氣的生成不足或消耗太過,都會(huì)導(dǎo)致氣虛,進(jìn)而推動(dòng)血液運(yùn)行的作用就會(huì)減弱,出現(xiàn)血瘀。

氣虛血瘀的調(diào)理首先要補(bǔ)氣。補(bǔ)氣可以藥補(bǔ)或食補(bǔ),還可以采用氣功、八段錦、拔罐、按摩等方法。常用的補(bǔ)氣作用的食物和藥物有烏雞、羊肉、大棗、山藥、蜂蜜、黃芪、人參等。常用的有活血化瘀作用的食物和藥物有玫瑰花、凌霄花、桃仁、紅花等。既能補(bǔ)氣,也能夠活血的,像紅景天、三七。

有氣虛血郁的人應(yīng)少用涼食和冷飲,注意保暖,適量的運(yùn)動(dòng)。

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