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孕晚期晚上睡覺腰疼得厲害是為什么

發(fā)布時間: 2024-06-15 194次播放

視頻內(nèi)容：

孕晚期通常是指妊娠晚期，妊娠晚期晚上睡覺腰疼得厲害，可能與生理性疼痛、不良睡姿、營養(yǎng)不良、激素水平變化、骨質(zhì)疏松等原因有關，可根據(jù)原因進行針對性改善。若不適較為嚴重，建議及時就醫(yī)。

1、生理性疼痛：在妊娠晚期，如果晚上睡覺腰疼是一種生理現(xiàn)象，通常是體內(nèi)胎兒發(fā)育后，子宮逐漸增大，壓迫到盆腔內(nèi)神經(jīng)，從而導致的腰疼，一般是正常的情況。

2、不良睡姿：如果孕婦睡姿不良，可能會使子宮偏移，壓迫到腰椎神經(jīng)，從而引起疼痛，建議保持良好睡姿。

3、營養(yǎng)不良：如果飲食結構較為單一，孕婦可能存在營養(yǎng)不良的情況，缺少鈣、鋅等元素，可能會引起身體疼痛，建議保持營養(yǎng)均衡攝入。

4、激素水平變化：通常妊娠期間孕婦體內(nèi)的激素會發(fā)生較為明顯的變化，可能會伴有韌帶、關節(jié)松弛等情況，從而引起腰背酸痛，建議保持平和心態(tài)，適當休息，可以得到改善。

5、骨質(zhì)疏松：由于胎兒吸收孕婦的相應營養(yǎng)，且在妊娠時壓迫到骨骼，可能引起骨質(zhì)疏松，導致腰腿部關節(jié)酸痛、酸脹，建議適量補充含鈣物質(zhì)，例如雞蛋、牛奶等。

在妊娠期間，需注意多臥床休息，避免劇烈運動，以免導致其他不適。

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