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肝火旺應(yīng)該怎么調(diào)理

發(fā)布時(shí)間: 2020-04-22 59320次播放

視頻內(nèi)容：

肝火旺盛表現(xiàn)為：兩腋脹痛、目赤腫痛、頭發(fā)脹，脾氣急躁、暴躁、憤怒等。

肝火旺的調(diào)理方法：

一、要注意自己的情緒管理和情緒調(diào)控。肝火大，可以做運(yùn)動(dòng)，做激烈或者運(yùn)動(dòng)型的運(yùn)動(dòng)，可以把肝火宣泄出去或者打電子游戲。

二、在飲食上要滋養(yǎng)肝陰、滋養(yǎng)腎陰，配合珍珠露，具有潤(rùn)肺清心的作用，或用杏仁露這些相關(guān)的內(nèi)容，比如下氣湯，下氣湯配合像川貝、薏仁可以下氣利濕。蘇子降氣湯，蘇子也是降氣的，所以有一些中藥就能夠調(diào)降氣機(jī)，舒緩情志。

三、可以聽點(diǎn)音樂(lè)，用中國(guó)的古樂(lè)、古琴或者能夠疏調(diào)氣機(jī)的商調(diào)式音樂(lè)，能夠引起人的思念和懷念的樂(lè)曲，都有平降氣機(jī)的作用，就使人的氣機(jī)平和，就可以調(diào)降自己過(guò)旺的肝火。

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