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年輕人血壓高怎么辦

發(fā)布時間: 2019-12-30 56928次播放

視頻內(nèi)容:

年輕人一旦得了高血壓或發(fā)現(xiàn)自己血壓有升高應(yīng)該:

第一,監(jiān)測血壓,如果年輕人發(fā)現(xiàn)血壓高,應(yīng)該開始規(guī)律測量血壓至少三天,建議至少每天三次,分早中晚進行。如果有條件還可以多點測量,比如每隔兩小時進行一次,同時把數(shù)據(jù)記錄下來以備去醫(yī)院就診時提供給醫(yī)生,從而根據(jù)該血壓記錄波動狀態(tài)給予更詳細治療方案。第二,生活方式干預(yù),一般年輕人得高血壓很大程度是因為不良生活習(xí)慣。因此,應(yīng)該低鹽低脂飲食、運動、積極控制體重、保持精神放松,通常就可以把血壓降下來。

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