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出汗能減肥嗎

發(fā)布時(shí)間: 2019-11-22 54037次播放

視頻內(nèi)容:

出汗和減肥之間不存在聯(lián)系的,出汗是體液通過(guò)毛孔排出的一個(gè)過(guò)程,往往是需要降溫或者降低體內(nèi)溫度的表現(xiàn),甚至是排出體內(nèi)的一些毒,并沒(méi)有起到減肥的效果。

很多人以為出汗可以減肥,是由于一些商家的虛假?gòu)V告,在臨床上已經(jīng)驗(yàn)證一些藥物可以讓人出汗,但是沒(méi)有起到減肥的效果。所以想要減肥的話(huà)主要是控制飲食以及做運(yùn)動(dòng)從而達(dá)到減掉脂肪的效果,控制自己的飲食,盡量少食入一些碳水化合物,多吃一些纖維素和這種谷物,另外,可以多吃些高蛋白的食物。同時(shí)可以做一些有氧運(yùn)動(dòng),比方說(shuō)慢跑,或者是打球,這些是可以幫助減肥的。

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