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糖尿病飲食注意事項(xiàng)

發(fā)布時(shí)間: 2019-08-15 52669次播放

視頻內(nèi)容：

糖尿病患者飲食應(yīng)注意進(jìn)餐順序、控制吃飯速度、注意進(jìn)餐時(shí)間、減少外出就餐。

一、進(jìn)餐順序。

二、控制吃飯的速度。尤其是食欲好，食量大的患者，細(xì)嚼慢咽可減少進(jìn)食量，從而控制血糖、體重。

三、進(jìn)餐時(shí)間，建議早上吃15到20分鐘，中餐和晚餐時(shí)最好用30分鐘。

四、注意減少外出就餐，因?yàn)樵谕饩筒偷臅r(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，所以可能會(huì)無(wú)形中進(jìn)食更多的食物，而且一些菜或者湯里的白糖、淀粉、油脂和鹽的攝入可能也會(huì)比在家吃飯時(shí)攝入的多，從而導(dǎo)致患者增加能量的攝入，導(dǎo)致血糖波動(dòng)。

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