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糖尿病飲食治療原則

發(fā)布時間: 2019-08-15 62858次播放

視頻內(nèi)容：

控制總能量；避免攝入精制糖；保證蛋白質(zhì)攝入充足；適量攝入膳食纖維及維生素和礦物質(zhì)；規(guī)律進餐，定時定量；飲食搭配均衡；多用蒸、煮、拌等少油的烹調(diào)方法；不飲酒，不喝含糖飲料；每日食鹽攝入量不超過6克。

一、控制總能量，維持適宜體重；

二、保持三大營養(yǎng)素的合理比例，避免精制糖的攝入；

三、保證蛋白質(zhì)攝入充足，適量增加膳食纖維及豐富的維生素和礦物質(zhì)的攝入；

四、規(guī)律進餐，定時定量，合理安排餐次，每天至少三餐；

五、飲食搭配均衡，食物多樣，做到粗細、葷素搭配，少量多餐，避免產(chǎn)生低血糖；

六、烹調(diào)多采用蒸、煮、拌等少油的烹調(diào)方法，同時要限制或者不飲酒，不喝含糖飲料；

七、每天的攝入食鹽量不可超過6克。

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