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亞健康調理

發(fā)布時間: 2019-06-06 62152次播放

視頻內容：

對于亞健康的調理，應該以調理氣血，調暢氣機，同時恢復臟腑的功能為核心，可以通過飲食方面，進行藥食同用方法調理，也可以通過改變生活方式進行調理。

一、飲食方面，藥食兩用的藥，起到、達到補充氣血的作用就可以。包括疏肝理氣作用的藥，例如玫瑰花，大棗，兼顧到補氣血，疏肝理氣，可以更好的改善亞健康狀態(tài)。

二、在生活當中，保持心情的舒暢，充足的睡眠，適當的運動，這樣就可以提高改善調理好氣血，可以更好地調理好亞健康狀態(tài)。

亞健康產生核心的原因，往往是體內出現氣血不調，臟腑功能的紊亂。

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