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風(fēng)池穴的保健方法及注意事項(xiàng)

發(fā)布時(shí)間: 2018-11-01 63632次播放

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日常保健的方法是食指交叉拇指朝上,同時(shí)扣在后枕部,拇指點(diǎn)壓即風(fēng)池穴。輕輕向后仰頭,手指點(diǎn)壓風(fēng)池穴,拇指輕輕上抬,可以起到改善頭部供血,放松頸椎的作用。還常用于防治頸椎病,特別是頸肩部肌肉僵硬、落枕,或伴有頭暈頭痛者。

風(fēng)池穴的位置是在枕骨下緣,即在胸鎖乳突肌和斜方肌之間的凹陷中。風(fēng)池穴屬于足少陽膽經(jīng)的穴位,古稱是熱府穴??梢杂脙蓚€(gè)拇指,然后十指交叉疊在一起簡單地取風(fēng)池穴。

風(fēng)池穴可治療頸椎一系列疾病。

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