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什么樣的失眠需要治療

發(fā)布時(shí)間: 2018-06-13 61955次播放

李貽奎 主任醫(yī)師

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三甲中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科

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上班族失眠了怎么辦
02:27

對(duì)于上班族導(dǎo)致的失眠，可以服用酸棗仁油軟膠囊助眠。適用于壓力過(guò)大、長(zhǎng)期熬夜的上班族，以及更年期的婦女、中老年導(dǎo)致的睡眠障礙，還有即將升學(xué)的考生群體。同時(shí)注意放松心情，控制情緒，使情緒平和，以免肌肉緊張或大腦活動(dòng)頻繁，不能入睡。還要克服失眠的恐懼，但也不要勉強(qiáng)睡眠?？梢栽谒奥?tīng)一些輕柔的音樂(lè)或與家人傾訴，減輕心中思慮，這樣會(huì)更容易入睡。也要注意睡眠的環(huán)境，要保持寧?kù)o、舒適、光線適中、空氣清新，還要避免著涼。被單應(yīng)輕而柔軟，以免壓迫身體，造成呼吸循環(huán)障礙。

58237次播放 2022-04-02
大腦興奮是失眠的原因嗎

大腦興奮是造成失眠的原因。因?yàn)榇竽X神經(jīng)長(zhǎng)期處于興奮的狀態(tài)下人體會(huì)覺(jué)得焦慮、興奮、失眠、緊張、恐慌，并且會(huì)出現(xiàn)心慌心悸、健忘、神經(jīng)衰弱，從而會(huì)導(dǎo)致失眠。而引起大腦興奮的原因非常多，比如睡前長(zhǎng)期看手機(jī)、睡覺(jué)之前運(yùn)動(dòng)量太多，或者大量喝咖啡、茶葉水、碳酸飲料都會(huì)引起大腦興奮性增加，所以以上原因經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致失眠。針對(duì)這種情況平常要多鍛煉，生活作息一定要有規(guī)律，保證良好的情緒，同時(shí)減少咖啡因的攝入量，適當(dāng)服用B族維生素可以緩解焦慮、抑制大腦的興奮性，從而能緩解失眠。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:06

61589次收聽(tīng) 2021-05-20
得了失眠怎么辦才好

近年來(lái)隨著工作生活壓力的增大，失眠已經(jīng)是十分常見(jiàn)的一種病癥，失眠的現(xiàn)象相信大家已經(jīng)有所了解了，但是關(guān)于失眠的治療方法相信大家還不是很清楚，接下來(lái)就跟大家介紹一下得了失眠怎么辦才好吧，希望能幫到大家，盡早遠(yuǎn)離病患傷害。

24644次瀏覽 2020-12-10
失眠病因病機(jī)有哪些

失眠是一種非常常見(jiàn)的神經(jīng)疾病，很多原因都會(huì)造成失眠，使得患者精神不振，長(zhǎng)期失眠對(duì)人的健康影響很大，那么失眠病因病機(jī)有哪些呢?下面我們就一起來(lái)了解一下失眠病因病機(jī)，希望對(duì)大家有所幫助。

25961次瀏覽 2020-12-10
失眠用什么中藥調(diào)理

一般情況下，失眠可以用蓮子、百合、柏子仁等中藥調(diào)理，具體分析如下：

56188次瀏覽 2020-11-20
嚴(yán)重失眠吃什么藥

如今社會(huì)不少老年人也開(kāi)始患上了失眠癥，老年人患上失眠和飲食、生活以及環(huán)境都有很大的關(guān)系，由于睡不著覺(jué)很折磨，所以很多老人都想通過(guò)藥物來(lái)緩解，那么，嚴(yán)重失眠吃什么藥?接下來(lái)我們就一起過(guò)下面的內(nèi)容來(lái)了解一下。

50107次瀏覽 2020-11-20
青少年失眠如何護(hù)理

失眠患者往往會(huì)因睡不著覺(jué)而變得焦急、浮躁，其實(shí)失眠的發(fā)生往往與患者的生活習(xí)慣有很大關(guān)系，只要患者朋友從自我生活開(kāi)始著手調(diào)節(jié)，有些失眠是可以自己好起來(lái)的，那么，青少年失眠如何護(hù)理？我們一起來(lái)看看希望的相關(guān)介紹吧，希望對(duì)你們會(huì)有所幫助。

53201次瀏覽 2020-11-20
失眠的癥狀有哪些
02:14

睡眠的癥狀主要有：一、無(wú)法入睡，輾轉(zhuǎn)反側(cè)、徹夜難眠。二、睡覺(jué)過(guò)程中做夢(mèng)甚至噩夢(mèng)不斷，無(wú)法進(jìn)行深層睡眠。三、早醒，很容易早醒，早醒之后無(wú)法再入睡。而且第二天壓力很大，另外焦慮、煩躁，甚至有情緒和脾氣，嚴(yán)重影響工作和學(xué)習(xí)生活效率，包括人際間的關(guān)系。出現(xiàn)睡眠不好的狀態(tài)，進(jìn)一步的影響學(xué)習(xí)、生活，要注意看醫(yī)生。四、睡眠不好常常是抑郁癥、精神神經(jīng)疾病的前奏。五、慢性病。特別像早期癌癥、老年性疾病都會(huì)出現(xiàn)睡眠不佳，睡眠狀態(tài)低下的表現(xiàn)。所以睡眠不佳可以涉及好多種疾病，睡眠是一個(gè)養(yǎng)生和修復(fù)過(guò)程中，是關(guān)鍵性、轉(zhuǎn)換性的重要環(huán)節(jié)。

58554次播放 2020-04-22
失眠的危害有哪些
03:00

長(zhǎng)期的失眠會(huì)對(duì)身體造成很多的不良影響。長(zhǎng)期失眠最常見(jiàn)的就是白天過(guò)困，因?yàn)橥砩纤貌缓?，睡眠質(zhì)量沒(méi)有充分保證，或者睡的時(shí)間不夠，白天會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)嗜睡的情況，患者白天會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)不舒服的表現(xiàn)，很疲憊，在工作、學(xué)習(xí)、生活當(dāng)中，注意力不集中，有明顯的記憶力下降，甚至可能會(huì)影響到社交能力。另外，很多患者會(huì)出現(xiàn)情緒的改變，容易煩躁、激動(dòng)、愛(ài)發(fā)脾氣。有的病人會(huì)出現(xiàn)繼發(fā)的軀體不舒服，比如頭疼、頭暈，還可能會(huì)出現(xiàn)多動(dòng)、沖動(dòng)，嚴(yán)重者可能會(huì)出現(xiàn)攻擊性的行為。

61067次播放 2019-12-20
失眠多夢(mèng)的原因

首先說(shuō)多夢(mèng)、做夢(mèng)。每一個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，比如我自己，睡著以后到睡醒之間，任何時(shí)候都在做夢(mèng)。如果我睡覺(jué)睡不著，沒(méi)有進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，還會(huì)感覺(jué)有點(diǎn)不踏實(shí)。所以，做夢(mèng)是一個(gè)正常的現(xiàn)象，但是，最關(guān)鍵的是你做的夢(mèng)，會(huì)讓你有什么樣的感覺(jué)？有一句老話(huà)是，日有所思夜有所夢(mèng)，一般情況下大家做夢(mèng)都是流水賬，十分平常。睡醒起床的當(dāng)時(shí)記得，但是，過(guò)一會(huì)兒就完全忘了。但是，如果這個(gè)夢(mèng)，讓你在夢(mèng)里面就著急，焦慮心情不高興等，會(huì)影響夢(mèng)醒以后的心情，而且，如果感覺(jué)做夢(mèng)可以耗廢了很多的精力，也影響心情?？峙戮筒惶珜?duì)了。一般情況下，關(guān)于不同的人具體做的什么夢(mèng)，可以給予解解，有專(zhuān)門(mén)的解夢(mèng)的方法。比如，在高中初中的時(shí)候，自己認(rèn)為考試的內(nèi)容，準(zhǔn)備的比較充分，但是一睡覺(jué)，還是會(huì)夢(mèng)見(jiàn)關(guān)于考試的試題做不完等情況。所以說(shuō)做夢(mèng)是一個(gè)正?，F(xiàn)象，有些人起來(lái)的時(shí)候能記得住夢(mèng)，有些記不住夢(mèng)，這些都沒(méi)關(guān)系。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:52

59223次收聽(tīng) 2019-07-24
失眠自我調(diào)養(yǎng)的方法

失眠的人可以通過(guò)調(diào)整情緒、晚上不要吃得太飽、環(huán)境要舒適等方式來(lái)自我調(diào)養(yǎng)。失眠的人自我調(diào)養(yǎng)應(yīng)該是分幾個(gè)層次：一、調(diào)整情緒。失眠的病人往往情緒比較焦躁或者是很多病人就是焦慮抑郁癥的臨床表現(xiàn)之一。因此要調(diào)整情緒，使情志穩(wěn)定安靜。特別是在下午以后、睡眠前后，這種情況下的心情安定特別重要。比方今天生氣了，他怎么能睡著覺(jué)呢，因此在睡眠前保持一個(gè)良好的情緒很重要，這是一個(gè)方面。二、晚上不要吃得太飽，“胃不和則臥不安”，吃得太飽以后影響睡眠，這是第二個(gè)方面。三、環(huán)境要舒適，房間不要太冷，也不要太熱，寧可這時(shí)候略微比正常溫度情況下低一兩度，這樣有助于睡眠，這是第三個(gè)。四、睡眠前內(nèi)心不要過(guò)分的激動(dòng)。內(nèi)心激動(dòng)來(lái)講，包括飲濃茶、喝酒、以及過(guò)分的運(yùn)動(dòng)、過(guò)分的看游戲、體育比賽過(guò)分的興奮、這都是激動(dòng)的范疇。因此要保持內(nèi)心的平靜。五、平時(shí)保健，主要是可以再看看自己有些什么樣的病，及早去用中醫(yī)調(diào)整，或者是用藥物的調(diào)整，把疾病的調(diào)治作為失眠治療的一個(gè)重要環(huán)節(jié)進(jìn)行去做好。此外更重要的是，平時(shí)可以找穴位進(jìn)行按摩按摩。比如的神門(mén)穴，神門(mén)穴在手上、在腕橫紋上、在橈側(cè)腕屈肌腱、在尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)。另外按三陰交，三陰交在內(nèi)踝上三寸經(jīng)過(guò)后緣，睡覺(jué)前按摩幾十下就有助于睡眠。還有睡眠的時(shí)候，睡不著的病人，把頭側(cè)過(guò)來(lái)睡，側(cè)過(guò)來(lái)時(shí)候這邊有安眠穴，安眠穴磨壓在枕頭上就相當(dāng)于對(duì)穴位進(jìn)行按摩。因此這都是平時(shí)可以做到的。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 03:00

52080次收聽(tīng) 2018-11-16
如何治療嚴(yán)重抑郁癥

嚴(yán)重抑郁癥必須要介入西藥治療。抑郁癥最大的危險(xiǎn)是自殺，患者不想活了，不吃、不動(dòng)、不語(yǔ)，稱(chēng)為“抑郁性木僵”，這種情況藥都灌不進(jìn)去，有時(shí)候也沒(méi)辦法強(qiáng)制性灌藥，這種必須要西藥的介入。再?lài)?yán)重就要進(jìn)行電休克，通過(guò)輸液體、下鼻飼管維持其正常的身體需求，但是這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，所以要是患者盡快從這種狀態(tài)中走回來(lái)。在治療當(dāng)中最快的就是電休克，人工給患者癲癇的發(fā)作，三次到五次患者就會(huì)緩過(guò)來(lái)，然后再給藥物治療，做完兩次三次患者就會(huì)吃飯，再躺著再給患者輸液鼻飼十天左右，嚴(yán)重的抑郁癥必須要這樣治療。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:13

60348次收聽(tīng) 2018-09-13
焦慮癥自測(cè)準(zhǔn)嗎

抑郁癥自測(cè)結(jié)果基本上都比較準(zhǔn)確，病人做自測(cè)的時(shí)候，醫(yī)生就會(huì)把患者的內(nèi)心體驗(yàn)感受勾出來(lái)。第一印象最主要，得抑郁癥的患者就是瞻前顧后特別矛盾，答案的不同程度就顯示了病情的程度問(wèn)題，就像睡眠一樣，睡眠好、不好、特別不好、嚴(yán)重不好，就這四個(gè)程度，如果老選擇第四個(gè)多，那就是重度，抑郁也是一樣。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10

51575次收聽(tīng) 2018-09-13
長(zhǎng)期失眠的危害有哪些
02:27

如果頭一天沒(méi)睡好的話(huà)就會(huì)導(dǎo)致注意力不集中，精神乏力等，長(zhǎng)期失眠后會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)心悸或抑郁，建議長(zhǎng)期失眠的人定期吃一些口服鎮(zhèn)靜劑。無(wú)論中藥或西藥，達(dá)到睡眠至少在六小時(shí)以上才會(huì)緩解這種癥狀。

64439次播放 2018-07-06
短期失眠怎么吃藥
03:43

失眠的用藥原則首先是安全，第二個(gè)是有效，第三個(gè)是方便，第四個(gè)是花錢(qián)少。短期失眠特點(diǎn)是比較輕，剛剛發(fā)生，比較容易治療，這種情況下建議兩周以?xún)?nèi)的失眠病人不要吃中藥、中成藥或中草藥，吃點(diǎn)簡(jiǎn)單的安眠藥，如思諾思或佐匹克隆，三五天就可以好。

54643次播放 2018-06-13

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