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經(jīng)期怎么減肥

發(fā)布時(shí)間: 2018-05-28 54461次播放

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在來月經(jīng)的時(shí)候,一定不要通過劇烈運(yùn)動(dòng)減肥。此時(shí)經(jīng)血的下泄加上人體的抵抗力下降,往往會導(dǎo)致月經(jīng)量增多,或者月經(jīng)的淋漓不盡??梢哉{(diào)控自己的飲食,多食一些富含維生素類的或者是高蛋白的食物。這樣既能夠保證經(jīng)期的營養(yǎng)供應(yīng)也不至于導(dǎo)致脂肪的攝入過多。

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