一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

脊椎按摩手法教程

發(fā)布時間: 2023-04-27 62346次播放

視頻內容：

脊椎通常指脊柱，是身體的支柱，位于背部正中，上端接顱骨，下端達尾骨尖。

按摩脊柱通常采取捏脊療法，可以促進血液循環(huán)，緩解肌肉僵硬感，改善脊柱處的不適感。

操作過程：

第一步：穿著舒適、輕薄的衣服，俯臥在床上，全身心放松下來。

第二步：操作者雙手握成半拳狀，雙手拇指與食指放在患者脊柱兩側，然后將其連皮帶肉捏起，從尾椎骨沿脊柱向上捏，一直捏到頸項發(fā)際處。

第三步：重復以上動作4～5次，每次2～3分鐘即可。

注意捏脊在早晨起床后、晚上臨睡前進行較好，且應由專業(yè)醫(yī)生進行該操作，切勿自行盲目操作，以免對身體造成損害。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>