一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

上火便秘了怎么辦

發(fā)布時間: 2021-05-10 68486次播放

視頻內(nèi)容：

上火便秘一方面與飲食有關(guān)，喜歡吃辛辣刺激性食物或喜歡吃補藥的人易便秘。引起上火的食品或藥品，常用的有辣椒、胡椒、麻辣燙、麻辣香鍋、羊肉、黃芪、人參、鹿茸等。喝水少、經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律，也易上火便秘。

所以上火便秘的人首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含維生素的蔬菜、水果或雜糧，像火龍果、獼猴桃、草莓、綠葉菜、麥麩、藜麥、燕麥、糙米、玉米面、鮮牛奶等。還要多喝水、適當運動、保證足夠的睡眠。還要養(yǎng)成定時排便的習慣，藥物可選擇三黃片、牛黃解毒片、當歸龍薈片、麻仁潤腸丸等。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>