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坐月子可以吃銀耳紅棗湯嗎

發(fā)布時(shí)間: 2021-09-15 68019次播放

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坐月子可以吃銀耳紅棗湯。銀耳紅棗湯可以補(bǔ)血養(yǎng)顏、調(diào)經(jīng)活絡(luò)、對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)有好處。

妊娠期女性因激素改變出現(xiàn)面部色斑,銀耳可有效減輕色斑,紅棗里富含鐵,有很好補(bǔ)血作用,女性在妊娠和產(chǎn)后期間,很多人會(huì)出現(xiàn)貧血癥狀,吃紅棗可有效改善或治療貧血癥狀。

銀耳紅棗湯坐月子女性不能過量飲用;食用銀耳紅棗湯的時(shí)候,可以再加一些核桃仁、芝麻等食物,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高,補(bǔ)血功效會(huì)更好。

平時(shí)體質(zhì)偏熱的女性,食用銀耳紅棗湯時(shí)應(yīng)注意量;平時(shí)體質(zhì)過熱或孕期、產(chǎn)后沒有出現(xiàn)貧血癥狀,建議每天只喝一小碗;妊娠期或是產(chǎn)后有貧血癥狀每天可食用兩小碗。

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