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軟骨質挫傷是指關節(jié)軟骨受到外力沖擊或過度磨損導致的局部損傷，常見于膝關節(jié)、踝關節(jié)等負重關節(jié)，主要表現為關節(jié)疼痛、腫脹、活動受限。

運動碰撞或跌倒時關節(jié)直接受力，可能導致軟骨表層細胞壞死。建議急性期冰敷并限制關節(jié)活動，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用抗炎藥物。

長期重復性關節(jié)負荷如爬山、深蹲等，易造成軟骨基質降解。需調整運動方式，配合氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片等軟骨保護劑治療。

O型腿等力線異常會加速軟骨磨損，常伴關節(jié)彈響癥狀。需通過矯形支具或截骨手術糾正力線，嚴重者需關節(jié)鏡清理術。

痛風性關節(jié)炎等疾病會導致尿酸鹽結晶沉積損傷軟骨，表現為夜間劇痛。需控制血尿酸水平，使用非布司他片、苯溴馬隆片等降尿酸藥物。

恢復期建議選擇游泳等非負重運動，適量補充膠原蛋白肽，避免關節(jié)受涼及過度負重活動。