月子
月子期間可以適量吃豆角,豆角富含膳食纖維、維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于促進(jìn)胃腸蠕動和營養(yǎng)補(bǔ)充,但需徹底煮熟避免中毒。
1、營養(yǎng)補(bǔ)充豆角含有豐富的植物蛋白和B族維生素,能幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力,建議搭配雞蛋或瘦肉烹飪以提高吸收率。
2、消化調(diào)節(jié)膳食纖維可緩解產(chǎn)后便秘,但豆角需煮至軟爛,避免加重胃腸負(fù)擔(dān),每日食用量控制在100-150克為宜。
3、安全處理生豆角含皂苷和植物血球凝集素,必須沸水煮15分鐘以上破壞毒素,建議選擇嫩豆角并去除兩端纖維。
4、體質(zhì)考量胃腸虛弱或剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦應(yīng)減少食用,若出現(xiàn)腹脹需暫停,哺乳期對豆類過敏者應(yīng)避免食用。
月子期間飲食需注重多樣化,可將豆角與胡蘿卜、山藥等根莖類蔬菜搭配,同時保證足夠飲水以促進(jìn)代謝。
2025-05-06
2025-05-03
月子里帶寶寶會落病嗎
張向?qū)?/p>
主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
月子期間帶寶寶可能導(dǎo)致產(chǎn)婦身體恢復(fù)不良,但科學(xué)護(hù)理可有效預(yù)防。 1、過度勞累 頻繁哺乳和...
1人回答 20人閱讀 2025-12-03 16:34
月子產(chǎn)婦可以吃披薩嗎
張向?qū)?/p>
主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
月子產(chǎn)婦可以適量食用新鮮制作、食材安全的披薩,但需避免高油脂、辛辣或刺激性配料。產(chǎn)后飲食...
1人回答 36人閱讀 2025-12-03 07:34
月子期間能吃豆角嗎
張向?qū)?/p>
主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
月子期間可以適量吃豆角,豆角富含膳食纖維、維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于促進(jìn)胃腸蠕動和營養(yǎng)補(bǔ)...
1人回答 26人閱讀 2025-12-03 12:43
2025-05-03
月子里膝蓋受涼能不能救嗎
張向?qū)?/p>
主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
月子里膝蓋受涼多數(shù)情況下可以通過保暖、理療等方式緩解,但若繼發(fā)關(guān)節(jié)炎或風(fēng)濕性疾病需及時就...
1人回答 23人閱讀 2025-12-03 11:40
月子里可以吃山竹嗎
張向?qū)?/p>
主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
月子里可以適量吃山竹。山竹富含維生素C、膳食纖維和礦物質(zhì),有助于促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù),但需注意食...
1人回答 44人閱讀 2025-12-03 06:30
月子里產(chǎn)婦發(fā)燒了還能喂奶嗎
張向?qū)?/p>
主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
多數(shù)情況下月子里產(chǎn)婦發(fā)燒可以繼續(xù)喂奶,主要影響因素有感染類型、體溫高低、用藥安全性、嬰兒...
1人回答 47人閱讀 2025-12-03 11:57
2025-05-06