2021-08-27
什么運(yùn)動(dòng)治頸椎病
侯勇
主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
頸椎病可通過(guò)頸部伸展運(yùn)動(dòng)、游泳、瑜伽、抗阻力訓(xùn)練等方式緩解癥狀。頸椎病通常由長(zhǎng)期低頭、姿勢(shì)...
1人回答 33人閱讀 2026-01-22 17:20
開(kāi)完運(yùn)動(dòng)會(huì)后肌肉特別疼
劉福強(qiáng)
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
運(yùn)動(dòng)后肌肉疼痛常見(jiàn)于延遲性肌肉酸痛，通常由乳酸堆積、肌纖維微損傷、炎癥反應(yīng)、電解質(zhì)失衡等原...
1人回答 20人閱讀 2025-12-24 13:39
男人提肛運(yùn)動(dòng)的好處
高峰
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
提肛運(yùn)動(dòng)有助于改善男性前列腺健康、增強(qiáng)盆底肌功能、預(yù)防痔瘡、提升性功能。1、前列腺健康規(guī)律...
1人回答 49人閱讀 2025-12-24 11:21
月經(jīng)量少有什么運(yùn)動(dòng)方法嗎
曲中玉
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
月經(jīng)量少可通過(guò)散步、瑜伽、游泳、普拉提等運(yùn)動(dòng)改善。運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡，促進(jìn)盆腔血液循...
1人回答 37人閱讀 2026-01-27 08:26
運(yùn)動(dòng)了體重反而增加了
劉福強(qiáng)
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
運(yùn)動(dòng)后體重增加可能與肌肉增長(zhǎng)、水分潴留、飲食攝入增加及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不足等因素有關(guān)。1、肌肉增長(zhǎng)...
1人回答 29人閱讀 2025-12-23 15:02
