每到天氣轉涼或者陰雨天，不少人就會覺得關節(jié)不得勁——早上起來手指僵得彎不了，得搓半天才能慢慢舒展；買菜走幾步路，膝蓋就酸脹得厲害，停下來歇會兒才能接著走；有時候做家務久了，手腕和腳踝還會隱隱作痛，連端個菜盤都覺得費勁。一開始大家可能覺得“忍忍就過去了”，貼張暖貼、揉一揉能緩解一陣，可時間長了發(fā)現，這些不適感總反復，慢慢就影響到日常生活。

其實這些情況，大多和身體受了風寒濕邪有關。比如夏天總待在空調房，關節(jié)對著風口直吹；下雨天沒及時添衣服，濕氣順著關節(jié)滲進去；或者平時勞累過度，關節(jié)長期“超負荷”工作，時間久了，關節(jié)自然會發(fā)出“抗議”。很多人沒當回事，覺得“年紀大了都這樣”，可要是不及時調理，慢慢就會發(fā)現關節(jié)越來越僵硬，甚至活動時會有“咯吱”聲，嚴重的時候連蹲起都變得困難。

這時候，除了調整生活習慣，溫和的調理也很重要。平時可以多注意保暖，出門給膝蓋、手腕搭個薄護具，別讓冷風直吹；工作或做家務間隙，多站起來活動活動，伸伸胳膊、轉轉關節(jié)，讓關節(jié)“松口氣”；晚上用溫水泡泡手和腳，揉揉關節(jié)周圍的肌肉，促進血液循環(huán)。這些簡單的小事堅持下來，能給關節(jié)不少呵護。

要是關節(jié)不適總反復，也可以試試曹清華薏辛除濕止痛膠囊。它是根據傳統(tǒng)中醫(yī)思路研發(fā)的，針對風寒濕引起的關節(jié)不適，慢慢幫著調理，更貼合日常養(yǎng)護的需求，適合需要長期調理的人。

關節(jié)健康關系著每天的生活質量，只有關節(jié)舒服了，才能輕松應對生活。多留意關節(jié)的“小信號”，選對養(yǎng)護和調理的方式，比如用曹清華膠囊輔助，再配合日常的好習慣，慢慢調理就可以讓關節(jié)更輕松。