眼澀干癢像進(jìn)沙？中醫(yī)推薦中成藥，緩解干眼真有效！
關(guān)鍵詞：
眼睛干澀得像是刮過一陣風(fēng)，癢得恨不得把眼皮翻過來撓一撓？整天對(duì)著屏幕敲敲打打的打工人，掏空錢包買來的眼藥水用完一管又一管，結(jié)果眼睛依舊像沙漠里的仙人掌——又干又扎。別急著往眼睛里灌水，中醫(yī)早就給這種現(xiàn)代病起了個(gè)貼切的名字：白澀癥。
一、干眼癥的中醫(yī)解讀
1、肝開竅于目
熬夜追劇時(shí)突然發(fā)現(xiàn)眼前字幕開始跳舞，可能不是劇情太燒腦。中醫(yī)認(rèn)為肝血不足時(shí)，眼睛就像斷電的燈泡，失去滋養(yǎng)自然干澀模糊。那些凌晨還閃著藍(lán)光的手機(jī)屏幕，正在偷偷消耗你的肝血庫存。
2、津液耗傷
整天泡在空調(diào)房的打工人，身體里的水分就像沙漠里的晨露蒸發(fā)得飛快。當(dāng)滋潤眼球的津液不足，眨眼時(shí)就能聽見眼球摩擦的沙沙聲，這時(shí)候再貴的眼藥水也治標(biāo)不治本。
二、中成藥調(diào)理方案
1、養(yǎng)肝明目類
適合那些眼白發(fā)紅、脾氣比辣椒還火爆的急脾氣。這類制劑像是給眼睛開了間Spa會(huì)館，既能平息肝火又能補(bǔ)充眼周營養(yǎng)。
2、滋陰潤燥類
對(duì)著電腦一整天后眼睛干得能噴火的朋友，需要的是能生津潤燥的溫柔派。就像給眼睛敷上一層透明質(zhì)酸面膜，從內(nèi)部解決缺水危.機(jī)。
三、日常養(yǎng)護(hù)黃金法則
1、20-20-20護(hù)眼法
每盯著屏幕20分鐘，就找個(gè)20步外的物體盯著看20秒。這個(gè)方法簡單得像小學(xué)生課間操，但能有效打斷持續(xù)用眼的惡性循環(huán)。
2、眨眼訓(xùn)練
正常每分鐘要眨15次眼，但專注工作時(shí)這個(gè)數(shù)字會(huì)暴跌。試著像害羞的少女那樣頻繁眨眨眼，讓淚液均勻鋪滿眼球表面。
3、熱敷新花樣
把溫?zé)徇^的護(hù)眼罩當(dāng)成睡前儀式，溫度比體溫稍高即可。相當(dāng)于給眼睛做場微汗蒸，幫助堵塞的瞼板腺重新暢通。
下次眼睛干澀時(shí)別急著做揉眼睛的粗暴動(dòng)作，像對(duì)待初戀情書那樣溫柔些。選擇適合的中成藥搭配科學(xué)的用眼習(xí)慣，讓你的雙眼重新變得水潤透亮。記住，眼睛complaining的時(shí)候，其實(shí)是在提醒你該調(diào)整生活節(jié)奏啦。