血壓140_90以上就是高血壓？專家說(shuō)實(shí)話：很多人被誤診為高血壓
關(guān)鍵詞：高血壓
每天早上起床量血壓，發(fā)現(xiàn)數(shù)字在140/90左右徘徊，心里咯噔一下——難道這就被高血壓"盯上"了？先別急著給自己貼標(biāo)簽，血壓這事兒可比我們想象中復(fù)雜得多。有些人可能只是被血壓計(jì)上的數(shù)字嚇到，卻不知道自己可能正.經(jīng)歷著"假性高血壓"的烏龍事.件。
一、血壓140/90不一定是高血壓
1.血壓測(cè)量有講究
測(cè)血壓前半小時(shí)不能喝咖啡、不能抽煙、需要安靜休息五分鐘，這些細(xì)節(jié)很多人都會(huì)忽略。如果剛爬完樓梯就急吼吼地量血壓，數(shù)字很可能虛高。
2.情緒也會(huì)影響血壓
見(jiàn)到醫(yī)生就緊張導(dǎo)致的"白大褂高血壓"，在家量正常去醫(yī)院就飆高的情況很常見(jiàn)。有人做過(guò)實(shí)驗(yàn)，光是想到要量血壓這個(gè)念頭，就能讓數(shù)值升高不少。
3.測(cè)量工具要靠譜
血壓袖帶太緊或太松都會(huì)導(dǎo)致數(shù)據(jù)失真。建議選擇經(jīng)過(guò)認(rèn)證的血壓計(jì)，最好定期校準(zhǔn)，別讓不靠譜的儀器把你坑了。
二、哪些情況容易誤診為高血壓
1.測(cè)量時(shí)間不對(duì)
早晨剛起床或晚上熬夜后測(cè)量都可能有異常值。最好在固定時(shí)間測(cè)量，比如早上空腹和晚飯前各測(cè)一次。
2.服藥影響
有些感冒藥、止痛藥可能暫時(shí)升高血壓。如果最.近在吃藥，記得告訴醫(yī)生，別著急下高血壓的結(jié)論。
3.特殊生理狀態(tài)
孕婦、更年期女性、運(yùn)動(dòng)員等人群血壓標(biāo)準(zhǔn)都有特殊性。一刀切用140/90來(lái)判斷可能并不準(zhǔn)確。
三、如何確診高血壓
1.至少三次不同時(shí)間測(cè)量
不是一次測(cè)量超標(biāo)就算高血壓。建議在不同日期的相似時(shí)段測(cè)量，連續(xù)三次超標(biāo)才算。
2.做24小時(shí)動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)
這個(gè)檢查能記錄一天中的血壓波動(dòng)，比偶爾測(cè)一次更有參考價(jià)值。很多人白天的血壓數(shù)值高，但夜間正常，這種情況就不一定要吃藥。
3.查清誘因再判斷
睡眠呼吸暫停、腎臟問(wèn)題、甲狀腺異常都可能引起血壓升高。這些繼發(fā)性高血壓需要治療原發(fā)病。
四、被誤診后怎么辦
1.保持規(guī)律監(jiān)測(cè)
買個(gè)家用血壓儀，定期記錄數(shù)值變化。記得記錄測(cè)量的日期、時(shí)間和當(dāng)時(shí)的狀態(tài)。
2.調(diào)整生活方式
限鹽、減重、規(guī)律作息比急著吃藥更靠譜。很多輕度高血壓通過(guò)生活方式調(diào)整就能回到正常范圍。
3.尋求第二意見(jiàn)
如果對(duì)診斷有疑問(wèn)，不妨換個(gè)醫(yī)生看看。有時(shí)不同醫(yī)生的判斷標(biāo)準(zhǔn)確實(shí)會(huì)有差異。
血壓數(shù)字高不等于一定要吃藥，重要的是搞清楚這個(gè)數(shù)字的真實(shí)含義。與其焦慮地盯著血壓計(jì)，不如養(yǎng)成記錄的好習(xí)慣，給醫(yī)生提供完整的數(shù)據(jù)參考。健康的生活方式是穩(wěn)定血壓的基礎(chǔ)，無(wú)論最終是否確診高血壓，這些好習(xí)慣都值得堅(jiān)持。