自然食材幫助肺部排毒，日常泡水喝，改善呼吸健康
關(guān)鍵詞：肺部
春天一到，連呼吸都帶著青草香，可你摸著良心問問自己——每天吸進(jìn)去的尾氣二手煙，真的配得上這滿城春色嗎？別急著翻出空氣凈化器，廚房里那些不起眼的食材就能幫你給肺臟來個(gè)深度SPA。
一、這些食材是肺部清潔小能手
1、羅漢果
長得像帶紋路的乒乓球，掰開泡水卻能喝出焦糖香味。它富含的甜味成分不需要胰島素代謝，對代謝壓力大的現(xiàn)代人特別友好。撕開干果殼取幾瓣，溫水泡開的琥珀色茶湯會(huì)慢慢滲出天然潤肺物質(zhì)。
2、橘子皮
吃完橘子別急著扔皮，曬干后的陳皮在中藥房能賣高價(jià)是有道理的。表皮那層油脂腺富含可以分解黏液的精油成分，對總感覺喉嚨有痰的白領(lǐng)特別管用。記得選無蠟處理的有機(jī)柑橘，熱水沖泡時(shí)能看到金色油花在杯子里跳舞。
二、辦公室里的呼吸急救包
1、薄荷紫蘇特飲
在茶水間抓把新鮮紫蘇葉，配上兩片薄荷搗碎，倒進(jìn)常溫水瓶就是天然消炎飲。紫蘇醛這種活性成分能抑制呼吸道過敏反應(yīng)，特別適合空調(diào)房里不停打噴嚏的過敏星人。注意別用沸水沖泡，有效成分會(huì)被高溫破壞。
2、金銀花救急茶
抽屜里常備些金銀花干蕾，遇上嗓子干癢時(shí)抓一小撮。這種藤本植物的花蕾含有綠原酸，就像給呼吸道敷了層天然抗菌面膜。搭配少量甘草片沖泡，能喝出植物自帶的甘甜，比咳嗽糖漿順口多了。
三、避開這些排毒誤區(qū)
1、猛灌潤喉茶
有些號稱清肺的涼茶含有利尿成分，喝多反而加速水分流失。真想要滋潤效果，不如往水里加兩片新鮮梨子，特有的石細(xì)胞能給喉嚨帶來物理性安撫。
2、迷戀辛辣食材
以為吃辣能"以毒攻毒"的人要注意了，辣椒素確實(shí)能暫時(shí)促進(jìn)黏液分泌，但長期刺激可能加重炎癥。改吃白蘿卜這類含芥子油的食材，同樣能促進(jìn)纖毛運(yùn)動(dòng)但更溫和。
肺臟是唯一直接對外開放的內(nèi)臟器官，每天兩萬多次的呼吸注定讓它成為毒素重災(zāi)區(qū)。與其花大價(jià)錢買排毒療程，不如把水杯里換成這些會(huì)呼吸的食材。當(dāng)溫水漫過皺縮的果皮和干花，看著它們重新舒展成本來的樣子——這大概就是肺部在進(jìn)行光合作用吧。