大媽開空調(diào)猝死，醫(yī)生暴怒：開空調(diào)最好別低于26°℃，多注意這5點
關(guān)鍵詞：猝死
空調(diào)房里舒舒服服躺著追劇，突然看到"大媽開空調(diào)猝死"的新.聞嚇得遙控器都掉了？別慌，這可不是空調(diào)的錯，是咱們使用方式在"作妖"！就像冰鎮(zhèn)西瓜雖爽，但抱著整個啃準鬧肚子一樣，空調(diào)這個夏日救星用不對也會變"健康刺客"。今天就帶大家解鎖5個空調(diào)房生存法則，讓你涼快又安全~
一、溫度不要調(diào)得太低
1、溫度設定有講究
當室內(nèi)外溫差超過10度，血管就會像被突然掐住的水管劇烈收縮。老年人血管彈性本來就像老化的橡皮筋，突然遇冷更容易引發(fā)危險?？照{(diào)溫度維持在26度左右最合適，這個溫度既不會讓身體產(chǎn)生強烈應激反應，又能保持舒適感。
2、慢慢降溫更安全
從炎熱的室外回來，別急著把空調(diào)開到最低?？梢韵乳_28度，等身體適應后再逐漸下調(diào)。就像給身體一個緩沖帶，避免溫差過大帶來的沖擊。
二、通風換氣不能少
1、定時開窗很有必要
密閉的空調(diào)房就像個大型細菌培養(yǎng)皿，二氧化碳濃度上升會讓人頭暈乏力。每隔兩三小時開窗通風15分鐘，新鮮空氣進來，濁氣出去，頭腦都清醒不少。
2、巧用空氣循環(huán)功能
很多空調(diào)都有空氣循環(huán)模式，能促進室內(nèi)外空氣交換。搭配電風扇使用效果更好，既省電又能保持空氣流動。
三、風向調(diào)節(jié)要科學
1、避免冷風直吹
空調(diào)冷風直吹后頸和膝蓋，輕則落枕關(guān)節(jié)炎，重則引發(fā)面癱。把出風口調(diào)成向上45度，讓冷氣自然下沉，就像初春的微風輕撫過臉頰。
2、巧用擋風板
如果空調(diào)位置無法調(diào)整，可以加裝擋風板。網(wǎng)購的卡通擋風板既美觀又實用，還能避免冷風直吹。
四、濕度控制很關(guān)鍵
1、警惕空調(diào)房干燥
空調(diào)就像個強力除濕機，長時間運行會讓皮膚干得像沙漠。在床頭放盆水或者使用加濕器，濕度控制在50%左右最舒服，嗓子不會干癢，皮膚也不緊繃。
2、注意眼部保濕
干燥環(huán)境下眼球表面水分蒸發(fā)加快，容易引發(fā)干眼癥。備瓶人工淚液，看電腦時多眨眼，給眼睛也"喝點水"。
五、特殊人群要當心
1、老年人使用需謹慎
老年人溫度調(diào)節(jié)功能退化，對冷熱感知不敏感。最好在他們房間裝個溫濕度計，實時監(jiān)測環(huán)境變化。睡前可以提前開空調(diào)降溫，睡覺時調(diào)成睡眠模式。
2、嬰幼兒防護有妙招
嬰幼兒新陳代謝快，既怕熱又怕著涼。開空調(diào)時給寶寶穿上薄棉襪，肚子上搭條小毛巾，重點保護囟門和腳心這些容易受涼的部位。
空調(diào)本身不可怕，可怕的是我們錯誤的使用習慣。掌握這些技巧，炎炎夏日也能清涼又健康。下次開空調(diào)前，記得先默念這5條"保命口訣"，和空調(diào)和諧共處的日子還長著呢！